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 養生減肥菜 2017/2/21

蚝油牛肉 它竟是滋養脾胃的神奇良藥

  蚝油牛肉是一道傳統的漢族名菜,它主要就是以牛肉為主要原料,再用蚝油作為輔料制作而成。口感相當滑嫩,也是經典的一道私房菜。想知道蚝油牛肉的做法以及蚝油牛肉是哪裡的菜嗎?那就一起來看看吧。

  牛肉不僅口感絕佳,讓人贊不絕口之外,常吃牛肉還有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨的神奇功效。

  做法一

  材料

  牛腩500g,蔥20g,姜4片,八角1個,草果半個,糖,料酒,醬油,鹽適量,蚝油2勺,郫縣豆瓣醬半勺,醋少許。

八角1個,草果半個,糖

  做法

  1.牛肉切塊過水撈出備用。

  2.炒鍋加油燒熱放牛肉,蔥姜,草果,八角煸炒牛肉變色加料酒,醬油至牛肉上色加醋,蚝油,豆瓣醬。

  3.加了那些調料之後中火再慢慢炒出香味之後,加水漫過肉,一次要加夠中途不要再加了。

  4.等它燒開之後改中小火燒2小時以上至肉爛,或者用高壓鍋壓30分鐘。

  5.肉爛後加鹽,糖調味收湯汁剩少許即可。

  做法二

  材料

  牛肉300克,菜心200克,大蔥20克,姜20克,澱粉15克,蚝油15克。

  做法

  1.牛肉逆紋路切片,牛肉一般都是逆紋路切的。然後腌制牛肉。放一匙蚝油,不用放鹽了,蚝油本身有鹹味的。加胡椒粉,一點點糖,加料酒,放一點點姜沫腌制30分鐘。

  2.下面來處理輔料,廣東菜心。鍋中燒水,水開加鹽,和一點油就是給菜心汆燙一下。時間不要長,放下菜心後就水再次開的時候就可以撈起來了,然後過一下涼水,切段擺盤就可以了。

  3.下面我們來做個汁,首先一大匙蚝油,少一點點糖,加澱粉勾勾芡待用,可能看起來有點麻煩,但做起來真的是很簡單的。

  4.鍋中一點底油,油熱放入腌制好的牛肉,大火翻炒2分鐘讓牛肉五分熟就可以撈出。

  5.鍋中一點點底油,加姜片,蔥段爆香,倒入調好的汁,汁開倒入五分中熟的牛肉翻炒。

  6.大火翻炒3到4就可以了撈出擺盤了。

  做法三

  主料

  牛脊肉400g、土豆300g、蚝油適量、鹽適量、胡蘿卜1根、洋蔥60g、椰子粉適量、水澱粉適量、紅糖適量。

  步驟

  1、准備食材。

  2、牛肉切成約2厘米的方丁。

  3、入沸水鍋中焯出血水,至肉色變白。

  4、將煮好的牛肉撈出洗淨備用。

  5、土豆、胡蘿卜、洋蔥切滾刀塊備用。

  6、鍋中蚝油燒熱,入洋蔥炒香。

  7、加入土豆和胡蘿卜略炒至變色。

  8、加入焯好的牛肉略翻炒。

  9、加入紅咖喱煸炒出香味。

  10、椰粉提前用水調開。

  11、將鍋中加入適量水,加入調好的椰子粉,大火煮開。

  12、加入適量鹽。

  13、適量紅糖。

  14、大火煮十五分鐘,轉中小火慢炖至牛肉、土豆軟爛後加少許水澱粉收汁。

  15、配飯吃,味道一級棒。

  做法四

  主料

  牛肉500克、土豆一個、蚝油適量、洋蔥半頭、姜一小塊、胡蘿卜一根、牛奶(最好是椰漿)、一袋蔥段、咖喱一盒、鹽少許、植物油適量、料酒適量。

洋蔥半頭、姜一小塊、胡蘿卜一根

  做法

  1、將牛肉改刀切成牛肉片,土豆去皮切成滾刀塊,洋蔥切成絲,胡蘿卜切成塊備用。

  2、鍋中加入能沒過牛肉塊的水,放入料酒、姜片、蔥段、牛肉塊大火煮開撇去浮沫,改小火煮到七成熟撈出備用。

  3、咖喱塊加入少量熱水稀釋備用。

  4、另起鍋加入適量植物油,油溫七成熱放入蔥絲炒香,然後下入牛肉塊繼續翻炒,再放入土豆塊、胡蘿卜塊一起翻炒。

  5、再放入挑好的咖喱汁和能沒過食材的牛奶,大火煮開後改小火煮熟,中間不停的攪動,以免粘鍋。

  做法五

  主料

  牛肉(1斤)、蚝油適量、土豆(1個)、胡蘿卜(2根)、元蔥(1個)、牛奶(500克)、蒜(適量)、姜(適量)。

  做法

  1、牛肉和蔬菜切成塊。

  2、蚝油炒香蒜末,加入牛肉炒變色。

  3、加入洋蔥略炒。

  4、加入胡蘿卜翻炒。

  5、加入土豆,加入咖喱膏、牛奶、水位剛剛沒過食材就可以,最後加鹽,熬煮到湯濃軟爛就可以。

  結語:以上就是為您介紹的蚝油牛肉,你們都了解了吧。這對於喜歡吃咖喱土豆牛肉的人來說,真的是極好的。看了上面說的蚝油牛肉的做法以及蚝油牛肉是哪裡的菜,想吃的就去買些蚝油和牛肉去做一做。

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