秋高氣爽，人們卻因為天氣轉涼易患感冒，那麼一旦感冒了除了吃藥我們還有什麼預防感冒治療感冒的好辦法呢?下面我們就來介紹一下6個適合在感冒時吃的簡單食譜，還可以提高抵抗力哦!
感冒了吃什麼好的快
1、梅粉西紅柿汁
西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。
西紅柿汁富含維生素A及維生素C，新鮮的梅粉也富含維生素C，提高人體免疫力，而且，酸梅可收斂生津，治久咳久瀉很有效，可以有效治療感冒問題。
2、熱水果茶
楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸後，轉小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。
熱水果茶富含維生素C，可以快速治愈感冒問題。而且，楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡龈腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效，有效治療感冒。
3、雞湯
原料：母雞半只，姜片料酒醋少許，鹽，紅棗一顆
做法：買的草雞一只，用的一半，在燒開的水裡稍稍飛一下水即可，將雞放入鍋內，加滿水，姜片，少許料酒，醋，紅棗一顆，蓋上鍋蓋大火燒開，氣頂上來後大火燒五分鐘後改用小火繼續炖十分鐘左右，氣下去後用鹽調味即可。
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
4、熱檸檬水
檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。
檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。
如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。
5、蘿卜炖羊肉
原料：羊肉500克，蘿卜300克，生姜少許，香菜、食鹽、胡椒、醋各適量。
做法：將羊肉洗淨，切成2厘米見方的小塊，蘿卜洗淨，切成3厘米見方的小塊，香菜洗淨，切斷。將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內，加入適量水，置武火燒開後，改用文火煎熬1小時，再放蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒，即可食用。食用時加入少許醋，味道更佳。
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，搾出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
6、紅糖姜湯
原料： 姜20克，干棗15克，紅糖50克
做法：將紅糖和干棗煎煮20分鐘，加入生姜片，再煮5分鐘。
姜湯的主角是生姜。姜，既可作烹調佐料，也可供藥用。雖然不是包治百病，卻也的確是一味良藥，對多種疾病具有預防和治療作用。
感冒流鼻涕怎麼辦
一個既簡單又有效的方法，不妨一試!你找一個紙杯，裡面倒滿開水，用手捂住杯口，用鼻子吸蒸汽，要做5到8分鐘，直到杯子裡的水感覺不熱了。原理就是用水裡的蒸氣來殺滅鼻子裡的細菌，每天這樣做六到八次，流鼻涕的症狀便可緩解。
孕婦感冒了怎麼辦
多喝開水、煮點姜湯，煮開以後放點紅糖，這樣會不辣哦、還有就是喝雞湯。對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息，多喝開水，保暖，可以不治而愈。如果症狀仍不改善，口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。如果你對自己在感冒或流感期間服用的藥物有任何不確定的地方，一定要向醫生咨詢，別怕麻煩。吃藥的動作非常簡單，但如果用錯感冒藥或流感藥，可能會讓你遺憾終生。
結語：感冒是種常見的病，秋季天氣轉涼，稍不注意我們便感冒流鼻涕了。感冒了我們便要對症下藥，及時吃藥固然重要，還可以從日常飲食中找方法，注意飲食的清淡，注意多喝水，這樣就能讓感冒遠離我們，6個食譜您學會了嗎。
