編者按：冬季室內外溫差大，晝夜溫差也比較大，這時候人們就比較容易感冒，所以大家在冬天的時候要多穿點衣服，特別是早上和晚上。下面給大家推薦幾款感冒食譜，一起去看看吧!
杭菊糖茶
制作材料：菊花30克，，白砂糖10克
做法：將杭菊花放茶壺內用開水浸泡，加白糖適量。
小帖士-健康提示：
通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
小帖士-食物相克：
菊花：菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。
薄荷藕絲湯
制作材料：薄荷20克,蓮藕150克
做法：
1.先將薄荷擇去雜物，清水洗淨，直接放入鍋內，加水250毫升，置於火上煎熬成汁。
2.把藕刷洗淨，擦成藕絲，再將藕絲放入薄荷汁內，泡置10-15分鐘，即成。
小帖士-健康提示：藕性寒、味甘，具有清熱、強補身體的功效。
蒲公英茶
制作材料：蒲公英20克
做法：蒲公英洗淨，切碎，煎湯。
小帖士-健康提示：
1. 解毒，清熱，利濕。
2. 適用於流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。
綠豆竹葉粥
制作材料：綠豆30克,粳米100克,金銀花10克,荷葉10克,淡竹葉10克，冰糖50克
做法：
1.將鮮荷葉、鮮竹葉用清水洗淨，共煎取汁、去渣。
2.綠豆、粳米淘洗干淨後共煮稀粥，待沸後加入銀花露及藥汁，文火緩熬至粥熟;最後調入冰糖。
綠豆竹葉粥的制作要訣：
銀花露制作方法：采摘氣味濃的金銀花10克，煎碎後放入燒瓶內，加入清水適量，蓋上瓶塞，連接上冷藏管。用爐子或酒精燈對燒瓶加熱，收取蒸餾液即得。
小帖士-健康提示：
1. 清暑化濕，解表清營。
2. 適用於伏暑，症見頭痛、全身酸楚、無汗、惡寒發熱、心煩口渴、尿黃、苔膩、脈濡數。
薄荷參黃茶
制作材料：薄荷6克,黨參9克,麻黃3克,姜5克
做法：
1.先將薄荷、黨參、生石膏30克、生姜、麻黃入清水中洗一洗;生姜去皮，切成姜片;麻黃去根節。
2.把上述原料，共研成粗末，加水適量，煮後去渣取汁，即可。每日一劑，分2次溫服。
小帖士-健康提示：
辛涼解表;此茶每茶1劑，分2次溫服。
小帖士-食物相克：
黨參：不宜與藜蘆同用。
麻黃：本品與辛夷、石韋相克。
引起感冒的原因：
急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風疹病毒。細菌感染可直接或繼病毒感染之後發生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
當有受涼、淋雨、過度疲勞等誘發因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低時，原已存在於上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌可迅速繁殖，引起發病，尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃體炎者，更易罹病。
鼻腔及咽粘膜充血、水腫、上皮細胞破壞，少量單核細胞浸潤，有漿液性及粘液性炎性滲出。繼發細菌感染後，有中性粒細胞浸潤，大量膿性分泌物。
總結：看了上面的幾款感冒食譜，以後感冒就不用擔心了。食譜的材料都十分的好找，就算一些藥材在一般的中藥房也都能買到。還有就是，冬天天氣寒冷，大家要注意保暖哦!防止感冒哦!
