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 養生減肥菜 2017/2/22

烤箱烤紅薯 教您美味紅薯新吃法

  烤紅薯是一道香甜美味,營養豐富的食品,一般是以紅薯為主要原料通過烤箱烤制制作而成。烤紅薯營養豐富,含有豐富的蛋白質,氨基酸,膳食纖維,維生素以及多種礦物質。具有降低血膽固醇,防止亞健康和心腦血管病等功效。下面小編就為大家介紹幾款烤紅薯的美味食譜吧。

  烤箱烤紅薯

  材料

  紅心番薯兩個。

烤箱烤紅薯的制作方法

  做法

  1、把紅薯刷洗干淨。

  2、放入鋪了錫紙的烤盤。

  3、入烤箱中層,200度烤60分鐘左右,烤至紅薯滲出糖汁。

  烤紅薯片

  材料

  紅薯一個,鹽適量,橄榄油適量。

烤紅薯片的制作方法

  做法

  1、紅薯洗淨,切成薄片,紅薯片在清水中浸泡10分鐘,把紅薯的一些澱粉洗掉。

  2、清水倒掉,在紅薯片上撒些鹽,顛一顛,使薯片均勻粘上鹽。

  3、瀝干水分,薯片擺在烤架上晾干。也可以用干淨的布或紙巾吸干其水分~

  4、選擇烤箱的熱風烘烤功能旋鈕,預熱160度,紅薯片鋪在烤盤中,中層,20分鐘至金黃色即可。

  小訣竅

  1、薯片切的越薄越好,口感更酥脆。

  2、口味隨自己喜歡,薯片撒上糖或孜然粉都可以~

  3、表面記得刷層油,成品色澤好,不刷直接烤的話,口感和色澤會差一些。

  4、烘烤過程中,可以根據實際情況調節溫度。

薯片切的越薄越好,口感更酥脆

  巧克力烤紅薯

  材料

  番薯400g,巧克力條8條,奶油20g,綿白糖25g,柳橙汁15g,蛋黃1個,鮮奶油30g,蛋黃液適量,朗姆酒5g。

  做法

  1、先將蛋黃和鮮奶油混合拌勻。

  2、再將朗姆酒加入步驟1中,拌勻。

  3、然後將柳橙汁加入,拌勻備用。

  4、將番薯蒸熟,放在食物調理器中攪拌打成泥狀。

  5、再在步驟4中加入奶油和綿白糖攪拌均勻。

  6、最後將步驟3慢慢加入步驟5中,拌勻。

巧克力烤紅薯的制作方法

  7、將步驟6裝入裱花袋中擠入軟膠模中,然後放上一條巧克力。

  8、再在步驟7的表面擠上剩余的步驟6。

  9、最後刷上蛋黃液。

  10、將步驟9入爐,以上下火200/190℃約烤25分鐘,材料冷卻即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款烤箱烤紅薯的美味食譜,大家學會了嗎?烤箱烤紅薯營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。