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 養生減肥菜 2017/2/21

麻辣水煮魚 吃它讓你爽到爆

  愛吃辣的人絕對喜歡吃麻辣水煮魚,它能滿足你對麻辣味道的所有期待。麻辣水煮魚主要是以魚和各種辣椒佐料組合制作而成,吃起來很有感覺。想知道水煮魚的做法以及水煮魚的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  麻辣水煮魚

  材料

  魚頭、豆腐、黃豆芽、姜、蒜、香菜、小蔥、干辣椒、花椒、胡椒、郫縣豆瓣醬。

魚頭、豆腐、黃豆芽

  做法

  1.魚頭切小塊洗淨,放入料酒、鹽、雞精、胡椒腌制10分鐘。

  2.豆腐切小塊備用,水燒開備用,黃豆芽燙熟鋪在盛菜的盆地部。

  3.油鍋燒熱,放入姜蒜爆香,放入花椒、干辣椒炒出香味,放入郫縣豆瓣醬煸炒至出紅油。

  4.加入腌制好的魚塊,炒幾下放入燒開的水煮5分鐘,放入豆腐煮15分鐘後加入鹽調味,盛出。鋪上香菜小蔥。

  5.鍋裡再放入油,油燒熱,放入花椒辣椒,待炒出香味,澆在魚頭上即可。

  香辣水煮魚

  材料

  活魚,蔥姜蒜,紅辣椒,豆芽,花椒。

  做法

  1.將活魚剔除魚腹內髒和魚鱗,片成片,加細鹽味精拌勻,擱置半小時。

  2.將姜切成大塊,蒜瓣拍散。

  3.將食用油入鍋燒熱,關火,油中熱時加入紅辣椒、姜、蒜、花椒。

  4.一盆加有數顆紅辣椒的清水燒開,加入豆芽,同時將魚片一片片夾入沸水中,魚片浮上水面後關火,此時魚片細嫩。

  5.將已做好的辣椒油再燒熱後倒入此盆中,一盆又香又辣又麻的水煮活魚就上桌了。

  家常水煮魚

  原料

  魚尾、花椒、紅椒、豆芽、粉絲。

  做法

  1.魚尾去鱗,剖成兩片,抽出骨頭待用,再將魚片切成薄片。

  2.鍋內倒入適量的油,油溫不需要過高,將剛才剔下來的魚骨放入,兩面都要煎透,煎完的魚骨放入鍋內炖一下做一份高湯。

  3.魚片中灑入胡椒粉、鹽、生粉和黃酒並用手揉捏,使其更入味。

  4.煮上一鍋水,開後將魚片倒入,稍稍翻幾下魚片發白就可以撈出,因為還要經過油燙所以不用擔心魚片不熟。

  5.將粉絲放入魚湯內煮開,倒入清水和豆芽煮一會兒,好讓這些食材充分吸收魚的鮮味,將煮好的魚片、豆芽都倒入大盤子裡,再准備下步工作。

  6.在鍋裡倒入油,油一定要多,且有一定油溫,將紅椒,花椒都入油炸一會兒,直到香味溢出,再澆到魚肉上即可。

  四川正宗水煮魚

  主料

  草魚

  輔料

  豆芽、豆瓣醬、辣椒、花椒、姜、蒜、八瓣、桂皮、胡椒粉、料酒、澱粉、鹽。 

  做法

  1.准備原料。

  2.片下魚肉,切成薄片。魚頭和魚排分裝備用。

  3.魚片用料酒、胡椒粉、半小勺鹽抓一下入味,再拌入澱粉備用。

  4.豆芽放入加了鹽的熱水中,燙熟,鋪在盆底備用。

  5.鍋中放入一勺底油燒熱,加入花椒、辣椒,離火燒入味。這樣不會把辣椒燒黑。

加入花椒、辣椒,離火燒入味

  然後撈出一半的花椒、辣椒備用。

  6.然後在鍋中,繼續加入郫縣豆瓣醬,把油燒成紅色。在燒出紅油的鍋中,加入姜末、蒜末、八角、桂皮,一起翻炒爆香。

  7.在爆香的鍋中,加入魚頭、魚排,翻炒5分鐘。

  8.然後加入3000ml的熱水、1勺鹽,大火燒開。

  9.湯燒開後,繼續煮10分鐘,然後滑入碼好味的魚片。魚片入鍋後不要用筷子攪拌,否則魚肉容易變散。

  10.再次沸騰後,維持火力2~3分鐘,就可以了。注意不要煮太久,否則魚肉會由嫩變硬。

  11.把燒滾的魚湯,全部倒入已經碼好豆芽的盆中。

  12.在鍋中,放入30克油,燒到冒煙。把第一次爆香盛出的辣椒花椒灑在魚湯的表面上。

  13.把燒熱的油,迅速倒在盆中,聽到好聽的嗤嗤聲,美味無比的水煮魚湯就做好了。

  營養價值

  草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。

  草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。

  並具有暖胃和中、平肝祛風、治痺、截瘧、益腸明眼目之功效,主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

  黃豆芽:黃豆芽含有豐富的維生素,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。

  豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管,防止動脈硬化,防治老年高血壓。

  另外因為黃豆芽含有維C,是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛發,使頭發保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。

  吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。

  常吃的黃豆芽還有健腦、抗疲勞、抗癌,防止牙龈出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

  烹饪關鍵

  1、煮魚的水量不宜多,以魚片放入後,剛剛被水淹過即可。煮好倒入盆中後,有部分魚片會露在外邊。

  2、煮魚之前把部分花椒和辣椒先炒過,在煮的時候,就可以充分浸出辣椒中的紅色素,使油色紅亮。

  3、魚肉的味道是靠前面腌出來的,所以不能象一般做法考慮後面可以再次調味的,要腌透。可以稍微放點雞精。

  4、千萬不能將花椒什麼的煸糊,因為是靠油來炸的所以千萬不要用大火,要不然全都是焦乎乎的影響胃口,也不利健康。

  5、具體炒花椒和辣椒的油量要看准備的容器大小,以倒入大盆中時,把魚和豆芽全部淹沒為准,可以目測一下。

  6、魚肉吃完的,可以把湯汁重新倒回鍋內,下豆腐或粉帶或魔芋等等,就是水煮魚火鍋了。或者干脆一開始就把煮好的魚放入電火鍋中,吃完魚後,直接開火就行了。

  結語:以上就是為你介紹的麻辣水煮魚。麻辣水煮魚是川菜代表之一,那種又麻又辣的感覺真是讓人又愛又怕。看了上面說的水煮魚的做法以及水煮魚的家常做法,心動的話就趕快去試試,多點健康多點愛。

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