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 養生減肥菜 2017/2/22

羊肉湯的家常做法 營養大補湯在家就能做

  羊肉湯是很受大家喜愛的一款湯,羊肉湯味道鮮美,口感濃郁,具有大補的功效。很多人喜歡喝羊肉湯但是不會做羊肉湯,那怎麼辦呢?不要著急,今天小編就為大家介紹幾款羊肉湯的制作方法給大家,希望大家喜歡。

  清炖羊肉湯

  寒冷的冬天,媽媽總是喜歡煮上一鍋羊肉湯,然後我們一家人就會圍坐在一起,喝著熱乎乎的羊肉湯,那寒冷的冬天就會變得異常溫暖。

  主料:羊腿肉700g 胡蘿卜150g。

  輔料:鹽適量,香菜適量,洋蔥100g,雞精適量,姜適量。

  做法

  1.將羊腿切塊,燒一鍋開水,將羊肉焯燙一下撈出備用。

將羊腿切塊,燒一鍋開水,將羊肉焯燙一下撈出備用

  2.將姜切大片.

  3.香菜切小段。

  4.洋蔥切條狀。

  5.胡蘿卜切塊。

  6.將羊肉放入湯鍋中(砂鍋更好),放入姜片,大火燒開後,中火煮半個小時。

  7.然後放入切好的胡蘿卜塊,中火煮半個小時。

  8.湯煮好後放入適量的鹽調味。

  9.放入適量的雞精。

  10.將湯盛入碗中,放適量的洋蔥和香菜即可。

  小貼士

  1、羊肉一定要提前焯燙,可以去除掉膻味。

  2、最後放鹽即可。

  補血羊肉湯

  主料:羊腿肉300g ,羊油20g, 面粉400g, 羊肉湯2000g, 雞蛋1個。

  輔料:辣椒油適量,鹽適量,大蔥150g, 胡椒粉5g, 孜然粉5g, 香菜10g, 味精1g。

  1.食材:羊後腿肉300克,尾巴油20克,面粉300克,孜然粉5克,香菜50克,鹽,胡椒粉5克,雞蛋,味精,大蔥150克,羊肉湯2000克,辣椒油3克。

  2.面粉、雞蛋液放一起,加清水和成面團,用保鮮膜蓋好靜饧10-15分鐘。

主料:羊腿肉300g ,羊油20g, 面粉400g, 羊肉湯2000g, 雞蛋1個

  3.羊肉剁成肉泥。

  4.大蔥切末。

  5.放入盆內加鹽、孜然粉 胡椒粉羊肉湯攪勻。

  6.腌制一會入味。

  7.羊尾巴油切小丁。

  8.香菜洗淨切末。

  9.用擀面杖擀成像紙一樣薄的面皮,切成長條。

  10.再切成約2厘米見方的塊。

  11.面皮中包入餡料,對折起來。

  12.用手將邊捏好,對折起來使兩端合攏。

  13.中間留眼,即成曲曲。

  14.鍋內加羊湯大火燒開,放入曲曲生坯煮熟。

  15.加羊油丁。

  16.再放入味精、辣椒粉、孜然、鹽大火煮開出鍋,盛入碗內,撒上香菜末滴幾滴辣椒油即可。

  小貼士

  面皮要擀得厚薄均勻,制成的曲曲生坯要大小一致。

  不能煮太久,因為皮很薄,以免破皮漏餡。

  不吃辣椒的可以不放辣椒油。

不吃辣椒的可以不放辣椒油

  羊肉湯

  原料:羊肉250克,蘿卜、100克,精鹽、料酒、味精、色拉油、香油、蔥、姜、青蒜各適量。

  羊肉湯的做法

  1)羊肉洗淨,切成塊,蘿卜去皮,洗淨,切成片。

  2)鍋置火上,加入色拉油燒熱,投入蔥、姜,爆出香味,放入羊肉煸炒,加入料酒、蘿卜、清水,加蓋燒開,撇去浮沫,改用小火炖兩小時左右,至羊肉酥爛,揀去姜、蔥、蘿卜,加上精鹽、味精、青蒜絲,淋入香油,裝入湯盆即可。

  羊肉湯特點:湯汁醇厚,肉質細嫩。

  羊肉湯

  主料:膘肥羊肉(5斤左右)配料:雞蛋6個,生姜,洋蔥,蒜,孜然,精鹽,醋,花椒,少量澱粉為食街。

  做法

  1、將羊肉洗淨切片;

  2、用鹽將羊肉腌制半小時;

  3、將雞蛋打碎加澱粉攪制成糊,加入姜、蔥等調料,充分攪拌,再將調制好的蛋液均勻塗抹在羊肉上;

  4、把老油(熟過的清油)煎沸後澆淋在羊肉上即可。

把老油(熟過的清油)煎沸後澆淋在羊肉上即可

  大廚點睛

  這道菜的關鍵在於刀功,切羊肉時一定要按照羊肉的經絡下刀,羊肉要切得薄才易熟易入味。

  好吃秘訣

  吃完羊肉後,在剩下的湯水中加入少許青菜,味道絕對香濃沁脾,口齒留香。

  教你一招

  吃羊肉有助於保持健美體形,羊肉是理想的肉鹼來源,這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞“燒”掉人體多余的脂肪。

  結語:以上就是為大家介紹羊肉湯做法的全部內容,相信大家都已經學會了,羊肉湯的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。