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 養生減肥菜 2017/2/22

鵝蛋怎麼做好吃 這樣吃不錯哦

  鵝蛋是人們日常生活中常見的食材,鵝蛋的營養價值非常高,富含蛋白質和其他微量元素,那麼你知道鵝蛋怎麼做好吃嗎?下面就讓小編為大家介紹幾款非常不錯的食譜,願大家喜歡。

  鵝蛋成橢圓形,個體很大,一般可達80-100g,表面較光滑,呈白色,其蛋白質含量低於雞蛋;脂肪含量高於其他蛋類,鵝蛋中還含有多種維生素及礦物質,但質地較粗糙,草腥味較重,食味不及雞鴨蛋。

  香菇鵝蛋甜湯

  主料:鵝蛋 (1枚)。

  輔料:泡發香菇 (3朵)枸杞子 (適量)溫水 (適量)。

鵝蛋成橢圓形,個體很大,一般可達80-100g,表面較光滑,呈白色,其蛋白質含量低於雞蛋;脂肪含量高於其他蛋類

  准備材料

  將鵝蛋打入碗中,放入幾朵泡發的香菇、適量的枸杞子和冰糖末。

  沿碗邊慢慢倒入溫水,湯水盡量寬裕點免得水份被吸干。

  蓋上保鮮膜,上面用牙簽戳幾個小洞,放入蒸鍋冷水起鍋。

  加蓋蒸約15分鐘蛋凝結即可。

  小竅門

  此湯最適合寒冷季節進補!

  鵝蛋炒蒜

  蒜薹洗淨,切小粒;鵝蛋磕在碗裡;

蒜薹洗淨,切小粒;鵝蛋磕在碗裡

  鵝蛋中加入鹽;

  加入干澱粉;

  加入清水;

  用蛋抽子順一個方向用力攪打;

  打到表面出現一層細泡泡;

  加入蒜薹碎;

  攪拌均勻;

  燒熱炒鍋,改小火,加入橄榄油,多一點兒,要和鵝蛋的體積差不多;

  不必等油燒熱,立即下入蛋液和蒜薹;

  保持小火,慢慢煎至熟透,表面金黃,即可。

  小竅門

  炒蛋的竅門:熱鍋涼油,小火慢炒;多加點兒油——炒出的蛋又香又嫩。

  奶香鵝蛋黃

  主料:鵝蛋 (兩個)。

  輔料:開心果碎(少許),色拉用菜 (適量)。

  4、加入黃油,入微波爐叮30秒左右至黃油融化;

  5、加入檸檬汁、煉乳;

  6、拌勻成奶香蛋黃泥;

  7、裝入裱花袋;

  8、裱入蛋白小碗,最後裝點些開心果碎,圍上些色拉用菜即可。

裱入蛋白小碗,最後裝點些開心果碎,圍上些色拉用菜即可

  小竅門

  這個是偏甜的口味,喜歡鹹口的,不加煉乳就可以,還可以加些胡椒粉調味。

  黃瓜炒鵝蛋

  主料鵝蛋 (1個)黃瓜 (200g)

  黃瓜洗淨切片。

  蔥姜切末。

  鵝蛋打入碗中打散。

  鍋中下寬油燒熱。

  放入鵝蛋翻炒至8成熟盛出備用。

放入鵝蛋翻炒至8成熟盛出備用

  另起鍋下油放入蔥姜炝鍋。

  下黃瓜翻炒至斷生。

  加入鵝蛋。

  加鹽和剩余的蔥姜末翻炒20秒關火盛盤。

  小竅門

  鵝蛋不能和雞蛋同炒,傷元氣。

  不要放味精。

  結語:以上就是為大家推薦鵝蛋怎麼做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,鵝蛋的做法很多很多,小編推薦的幾款是又好吃又簡單的,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。