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 養生減肥菜 2017/2/22

草魚的家常做法 3大食譜教你做美味草魚

  草魚,是我國的四大家魚之一,草魚肉質細膩,鮮美可口,營養豐富。含有豐富的蛋白質,不飽和脂肪酸,氨基酸,維生素以及多種礦物質。具有益氣補血,促進血液循環,美白養顏,延緩衰老,預防癌症等功效。下面小編就為大家介紹幾款草魚的美味食譜吧。

  水煮草魚

  材料

  草魚,蔥,姜,辣椒,花椒。

水煮草魚的制作方法

  做法

  1、魚頭、魚尾切下。把魚片成片,片好的魚片用鹽、料酒、姜米腌制15分鐘。

  2、加工調料吧:蔥切段。姜分兩半,一半切絲,一半切片,絲是做炒料,片是與魚同煮的。辣椒要紅紅的才有感覺滴,而且它很辣。

  3、將鍋放火上加水放入魚頭尾、魚皮、蔥姜料酒煮熟後下入片好的魚片。鍋開即好。

  4、另用一鍋,將小米椒、泡姜、泡缸豆、蔥姜蒜、辣椒、花椒放入炒鍋炒香,倒入魚鍋內即成。做好了,看看成品吧。

  糖醋草魚

  材料

  大頭的草魚半邊,香菇,雞蛋,青豆,洋蔥,番茄,姜,蒜,生抽,番茄醬,芝麻油,陳醋,澱粉,鹽,糖。

  做法

  1、番茄、香菇、洋蔥切絲;姜蒜切片。

糖醋草魚的制作方法

  2、在草魚表面切十字刀,放入生抽、澱粉、鹽、半個雞蛋液拌勻,腌制10分鐘。

  3、將魚下油鍋,炸成金黃色,撈起瀝油。

  4、鍋裡放少許油,將蔥姜爆香。

  5、放入番茄,小火炒到出汁。

  6、放入洋蔥、香菇、青豆,鹽,略炒。

  7、放一碗清水煮開(多放點)。

放入番茄,小火炒到出汁

  8、放適量的番茄醬、糖、陳醋煮開。

  9、最後水澱粉勾芡。將湯汁淋在炸好的魚上即可。

  紅燒草魚

  主料

  草魚,豬裡脊,香菇。

  調料

  蔥,姜,蒜,鹽,糖,料酒,胡椒粉,生抽,水澱粉,雞精,香油,食用油。

  做法

  1、將草魚去內髒清洗干淨,在魚的身上切成“#”字,塗上鹽稍腌制一會兒,蔥、姜、蒜洗淨切成末,香菇洗淨切成絲,豬裡脊切成絲。

紅燒草魚的制作方法

  2、坐鍋點火放入大量油,油至六成熱時,將整條魚放入鍋中炸至兩面金黃色撈出瀝干油。

  3、鍋內留余油,倒入蔥末、姜末、蒜末、香菇絲、肉絲翻炒,加入鹽、雞精、糖、草魚、生抽、料酒、胡椒粉、香油,稍焖一會兒,勾薄芡出鍋即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款草魚的美味食譜,大家學會了嗎?草魚營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。