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 養生減肥菜 2017/2/21

拌涼菜的做法大全 簡單而又美味

  涼菜是一道美味的菜肴,做法簡單。很多人喜歡在家自己做清脆爽口的涼菜,就是涼菜的做法簡單,不必再在廚房裡面忙忙碌碌的了,而且營養搭配也是非常健康的哦,那麼涼菜怎麼做呢?涼菜的做法有哪些呢?下面一起來看看拌涼菜的做法大全吧。

  1、拌蔥頭

  制法: 將蔥頭剝去老皮洗淨,直刀切成片,再改刀切成粗絲或小塊;辣椒直刀切成絲共裝盤內,然後拌上精鹽、醬油、陳醋,最後滴上香油,攪拌勻即好。

將蔥頭剝去老皮洗淨

  特點: 新鮮脆嫩,酸辣適口。

  2、拌卷心菜

  制法: 將卷心菜剝去外幫洗淨,直刀切成一寸長、半寸寬的碎段。入開水中煮兩三分鐘撈起,不可過度,瀝去水放在碗中。將醬油、香油、白糖、食鹽調入攪拌勻即好。除此,還可加入蝦米、香干、青紅辣椒絲,調以醋,做成糖醋味卷心菜。

  特點: 甜鹹香脆,佐酒小菜。

  3、拌綠豆芽

  制法: 將綠豆芽揀去雜質洗淨,入開水鍋裡焯熟(注意不要過火焯軟),撈出控去水;黃瓜洗淨直刀切成片,再切成細絲,撒上精鹽,加入蔥絲、姜絲拌勻,最後澆上醋、香油盛盤即好。如加入泡軟的腐干絲、粉絲即成綠豆芽拌三絲。

  特點: 新鮮味美,富有營養。

  4、黃瓜拌蝦片

  制法: 將對蝦脫皮,入開水鍋裡煮熟,撈出晾冷;把黃瓜洗淨,直刀切成半圓片;青蒜苗、青菜葉揀洗淨,直刀切成段,全部放在案上待用。這時將冷蝦推切成片。再行裝盤和調味。擺盤的次序是:先用青菜葉鋪底,接著將蝦片擺成花樣(可自選),上層將黃瓜片、青蒜苗擺上,撒上水木耳,倒入醬油、香油、陳醋即好。

  特點: 鮮艷美觀,清香利口。

  5、麻醬拌豆角

麻醬拌豆角

  制法: 把豆角抽筋,折斷,洗干淨,在開水鍋裡焯熟,後用涼水浸泡,撈出控去水,放在調盤裡。再把芝麻醬用冷開水調成糊狀,把花椒油燒熱,加入精鹽、味精、姜末澆在豆角上,拌勻即可裝盤。

  特點: 顏色翠綠,香味可口。

  6、肉絲拌粉皮

  制法: 先將豬肉洗淨,片成片再切成細絲;粉皮泡軟後也直刀切成絲,入開水鍋裡煮一下,撈出放入涼水裡,瀝控水分,盛入盤裡,用筷子攪散。再將炒鍋置旺火上,倒入油燒熱,隨即將肉絲入鍋煸炒,加一錢醬油,待肉色變色盛在粉絲上。澆上醋、香油、芥末、鹽水、味精兌成的汁,最好淋上麻醬即成。

  特點: 味香爽口,佐酒佳肴。

  7、拌韭菜

  制法: 將韭菜揀好洗淨,直刀切成寸段,拌上食鹽、花椒,放入盆裡加蓋,腌兩三天即可食用。

將韭菜揀好洗淨

  特點: 經濟實惠,佐飯最宜。

  8、拌香黃豆

  制法: 將蟲咬破爛的黃豆揀去洗淨,倒入鍋裡,加水浸住豆面,倒入五香粉(也可加一錢靈雲香),上旺火煮一刻鐘左右,移至小火焖煮,這時須加入鹽、醬油、黃酒等佐料,緊蓋鍋蓋焖至豆皮發脹,湯成濃汁時起鍋,晾冷裝盤。吃時可撒些蔥花,滴幾點香油,其味更香。

  特點: 味鮮香脆,佐酒小菜。

  9、麻辣粉絲

  制法: 先將粉絲用開水泡軟,切成二寸長的段放盤內。用碗一只,放入醬油、醋、白糖、味精和冷開水五錢,調成鹵汁,澆在粉絲上,撒上花椒粉,淋入辣椒油,拌勻即成。

  特點: 此菜是四川風味,味重麻辣,佐酒最宜。

  10、拌粉皮

  制法: 將粉面加入清水打成濃汁,上火熬成糊狀,熬好後攤在木板上,薄厚要均勻,涼冷後卷起,切成寬條盛盤,撒上黃瓜絲、調入芝麻醬、芥末、辣椒油、澆上調和湯,滴入香油即成。

  特點: 清涼味美,盛夏佳品。

  11、拌芹菜

  制法: 將芹菜摘葉揀淨,削去毛根,洗淨。切成五分長節,入開水鍋裡焯一下,之後撒上精鹽拌勻,食用時澆上醬油、特醋、香油,也可澆入花椒油其味更長。醋不可早放,否則菜會變黃。

將芹菜摘葉揀淨

  特點: 翠綠香嫩,富有營養。

  結語:通過上面的介紹,大家是不對拌涼菜的做法已經完全了解了呢?涼菜的吃法有很多,也是我們很多人都非常喜愛的,以上是小編給大家介紹的多種常見的涼菜的做法,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助哦。

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