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 養生減肥菜 2017/2/22

排骨湯怎麼做好吃 好吃的做法在這裡

  排骨是日常生活中常見的食材,排骨的營養非常豐富,經典的吃法就是排骨熬湯。排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補,更是補鈣佳品,可是很多人都不知道怎麼做才最好吃,今天小編就教大家怎麼做好吃的排骨湯。

  排骨湯

  1、排骨買回後應用溫水浸泡15分鐘左右,洗淨。

  2.骨頭洗淨。涼水下鍋,開鍋後把水扔掉,把棒骨再敲碎。關鍵是後敲碎棒骨,因為,先敲碎骨髓油就跑到湯裡了,你把第一遍的血水扔了 ,就把骨髓油也浪費了。

排骨買回後應用溫水浸泡15分鐘左右,洗淨

  3.放入沙鍋的水需是已開的開水,並且最好是一次性地在鍋內加足,在炖的過程中最好不要加冰水,但可加少許開水。

  4.炖排骨時,在鍋裡加入幾塊洗干淨的桔子皮,可除異味和油膩感,同時,可以使你的湯味道更鮮美。

  5. 在煮時滴幾滴香醋,可以加快骨頭鈣質的溶解,縮短烹饪的時間;同時可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利於吸收,營養價值 更高。

  小貼士

  若想通過排骨湯達到健體補鈣的作用,炖的時候要注意少放或者不放鹽。這是因為在 補鈣的時候,攝入鹽分太多,會導致補鈣無效。

  筍干排骨湯

  原料:排骨360g,胡蘿卜一根(中等個頭),筍干80g,鹽適量,味精適量,料酒適量,姜片3-5片。

原料:排骨360g,胡蘿卜一根(中等個頭),筍干80g,鹽適量,味精適量,料酒適量,姜片3-5片

  做法

  1、筍干泡發一晚,切小段。

  2、排骨清洗干淨,浸泡出血水。

  3、將排骨加入鍋內,加入適量水,加入適量料酒,煮開,看到有浮沫即可停火。

  4、將煮開的排骨倒出清洗干淨。

  5、鍋內重新加入足量清水,加入排骨,切好的筍干,加入適量料酒,加入姜片,大火煮開,轉小火慢慢炖。

  6、等待排骨軟爛,加入鹽、味精,切片的胡蘿卜,繼續炖,直到胡蘿卜軟爛。

  煲湯小貼士

  1、湯水一次要加足,不宜中途加水。

  2、鹽在最後加入,肉質不容易變老。

湯水一次要加足,不宜中途加水

  冬瓜薏米排骨湯

  主料:排骨、薏米、冬瓜。

  調料:蔥段、姜片、料酒、胡椒粉、鹽。

  做法

  1、排骨洗淨後焯水去除血沫;

  2、砂鍋加水,放入排骨,放蔥段、姜片、料酒,大火燒開轉小火。

  3、20分鐘後加入提前浸泡的薏米繼續炖到排骨基本成熟(約40分鐘)。

  4、加入冬瓜塊炖10分鐘,放胡椒粉、鹽調味即可。

加入冬瓜塊炖10分鐘,放胡椒粉、鹽調味即可

  竹荪排骨湯

  原料:排骨,竹荪,清水,枸杞,鹽。

  做法

  1,取適量干竹荪,不用太多,這個東西一泡能發好多。加多了會有一股子中藥味兒。

  2,用清水泡發,完全泡發之後將頂部的蒂剪去不用,據說怪味道大部分是來自這裡。

  3,中排或龍骨清洗干淨。

  4,燒適量清水,加入蔥姜和料酒,水開後將排骨飛水,1分鐘,撈出瀝水。

  5,飯煲中加入適量清水,蔥段姜片少許,加入焯好的排骨和泡好的竹荪。啟動煲湯功能即可,煲好的排骨湯再加入幾粒枸杞點綴。

  結語:以上就是為大家介紹排骨湯怎麼做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,排骨湯的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。