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 養生減肥菜 2017/2/21

東北酸菜的家常做法 這樣做的酸菜更下飯

  在餐桌上經常能看見腌制的鹹菜,其中東北酸菜應該是最常見的一種了。東北酸菜的家常做法非常簡單,買幾顆白菜就可以在家自己做。想知道東北酸菜的制作方法以及東北酸菜的吃法嗎?那就一起來看看吧。

  如果你還在為不知道吃什麼鹹菜好而煩惱,那就請按照下面東北酸菜的做法去試一試,保證讓你吃了還想吃。

  方法一

  材料

  白菜數顆,鹽適量,腌制容器。

白菜數顆,鹽適量,腌制容器

  做法

  1.將白菜掰去外面的老菜幫,削去白菜頭,然後清水洗干淨,甩一甩裡面的水分備用,如果缸口較小或者想腌的快一些,可以將白菜豎著剖開成兩半。

  2.將腌菜缸洗干淨,擦干,然後在缸底撒一把鹽(粒鹽),然後將白菜擺放到缸裡,每兩層撒一把鹽,擺滿後再撒一把鹽就可以了,壓上石頭或重物,我腌了8棵白菜大約30多斤,就用了4把鹽,大約200克左右,鹽不要放多,以免腌出的酸菜發苦。

  3.過7、8個小時候將白菜缸裡填滿清水(自來水就可以)沒過白菜就可以了,酸菜就算是腌完了。

  4.一定要用石頭或者重物一直壓著,一個月後就好了,不要蓋上,酸菜怕熱怕捂,怕落灰就用紗布蓋一層就可以了;要放到陽台上等涼爽的地方,大約2~8度最好。

  5.腌的過程中或者以後如果有浮沫可以經常地撇出去,如果撇出去水太少了,可以再添一些;還有千萬不能沾油,容易爛的。

  方法二

  主料

  白菜適量,腌制容器。

  做法

  1、准備塑料桶、壇子、缸、甕皆可,不能使用鐵制鋁制容器,因為在發酵過程中會產生乳酸把容器腐蝕。

  2、把白菜去老幫碼放在容器內,盡量把所有空間擠滿,如果不好放可以把部分白菜切開。

  3、加滿開水,加一點鹽,不加也行,用石頭壓上防止白菜漂起,不要讓白菜露出水面,桶口用塑料膜封好,與空氣隔絕。放置在10~20度20天以上,溫度越高發酵時間越短。

  方法三

  材料

  工具

  腌菜缸一個、大石頭一個。

  用料

  東北大白菜20棵、大粒鹽2斤,水。

  做法

  1.白菜買回來,要先放在外面陰涼通風的地方涼曬幾天,菜的水分就會小些。

  2.腌酸菜最好選中小棵心實的菜,把菜的外葉蔫葉掰掉,切掉菜根後每棵都洗干淨,就可裝缸了。

  3.先把缸確定在冷又不上凍的地方,洗淨菜缸後,把白菜緊緊壓實的擺進缸中,盡量把所有空間擠滿,太大的白菜從中切半,從底部開始,每擺一層白菜就撒一把大粒鹽,碼到缸頭後,挑些大葉的老菜梆子蓋在最上面的白菜上,壓上一塊大石頭,用朔料布蓋嚴實缸口。

  4.第三天一早,打開缸口順邊兒灌涼水至缸滿沒過白菜,封好缸口,等待自然發酵,一個月至一個半月酸菜就可以吃了。

  方法四

  材料

  白菜,鹽,涼開水,腌制酸菜的容器。

白菜,鹽,涼開水,腌制酸菜的容器

  做法

  1、准備容器,塑料桶,壇子,缸,甕皆可,不能使用鐵制鋁制容器,因為在發酵過程中會產生乳酸把容器腐蝕。

  2、把白菜去老幫碼放在容器內,盡量把所有空間擠滿,如果不好放可以把部分白菜切開。

  3、加滿涼開水,然後再加一點鹽,如果不想加就不加,用石頭壓上防止白菜漂起,不要讓白菜露出水面(白菜在腌漬過程中暴露在空氣裡易腐爛)。

  4、桶口用塑料膜封好,與空氣隔絕。放置在10-20度20天以上,溫度越高發酵時間越短。

  方法五

  原料

  大白菜一棵,鹽50克,開水。

  工具

  保鮮膜,砂鍋(或者玻璃飯盒)。

  做法

  1、將白菜一片一片的掰開,洗淨,用手甩干頁面上的清水。

  2、將白菜一片一片的放入砂鍋內,放一片白菜撒一層鹽,壓瓷實。

  3、將開水慢慢的澆入砂鍋內,注意不要燙到手,以及開水要沒過白菜葉面,促使白菜發酵的乳酸菌是厭氧菌,不能接觸空氣。

  4、將砂鍋蓋上蓋子,用保鮮膜封住蓋口。

  5、冬天室溫大概在二十度左右,將白菜放到背陰處,大概八九天就可開封食用。

  6、一次吃不完的白菜可以裝入保鮮袋冷凍(速凍更好)起來,想吃的時候拿出來食用,味道也很不錯哦。

  方法五

  主料

  大白菜2顆、水1鍋、鹽2大匙。

  做法

  1.將大白菜對切洗淨後徹底瀝干水份,置於容器中備用。

  2.將水煮沸後加入鹽使之溶解。

  3.熱鹽水倒入容器中,水面要蓋過大白菜,注意不可有生水滴入,再將容器加蓋置於陰涼場所待其自然冷卻。

  4.約3天後大白菜發酵完成,即為酸白菜,若繼續發酵則會愈來愈酸,可視個人喜好調整發酵酸度。發酵完成後置於冰箱冷藏可保存約1個月。 

  食用禁忌

  酸菜只能偶爾食用,如果長期貪食,則可能引起泌尿系統結石。

  另外,腌制酸菜過程中,維生素C被大量破壞,人體如果缺乏維生素C,會使抑制腎內草酸鈣結晶體沉積和減少結石形成的能力降低。

  食用含亞硝酸鹽過多的酸菜,會使血液中血蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白。

  令紅細胞失去攜帶氧功能的能力,導致組織缺氧,出現皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、惡心嘔吐、心慌等中毒症狀,嚴重者還能致死。霉變的酸菜有明顯的致癌性,不可食用。

  注意事項

  做好酸菜的關鍵,搞不好會腐爛,酸菜的發酵是乳酸桿菌繁殖的過程,乳酸桿菌是厭氧菌,霉菌雜菌是需氧菌,加涼開水就是為了把水中的氧氣清除掉,讓別的菌沒法繁殖,給乳酸桿菌創造生存條件,用塑料膜封口是為了防止空氣重新溶入水中,過去的做法是把缸的上面用黃泥封好,目的一樣。

  結語:以上就是為您介紹的東北酸菜的家常做法,你們都了解了吧。這對於喜歡吃東北酸菜的人來說,真是極好的。看了上面說的東北酸菜的制作方法以及東北酸菜的吃法,感興趣的就可以買些白菜去試試。

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