編者按：進入秋季後，養肺補髒是非常重要的，我們可以通過飲食的方式來調理。那麼吃什麼食物可以養肺呢?肺結核的早期症狀有哪些呢?
食粥養肺
進入秋天後，一日三餐之食物宜以養陰生津之品為主，如芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿卜、蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品，必要時可服補品，但應清補，不可大補。以下藥粥值得一試：
銀耳大米粥 銀耳5克，發泡後加入大米50～100克淘淨同煮。然後加蜂蜜適量，攪勻即可。
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蓮藕大米粥
蓮藕10克洗淨切碎，大米50克左右同煮。煮成後可加蜂蜜。
山藥大米粥
山藥100克，大米50克。山藥洗淨切塊，大米淘淨煮粥，一日2次分食。
大棗銀耳羹
銀耳泡發，加入大棗10枚，加入適量水煮一、二個小時，然後調入白糖或冰糖食用。
運動健肺
強健肺髒的最佳方法是體育鍛煉，如散步、體操、氣功等，其中氣功尤為優越。由於秋主收藏，故以靜功為妙。
吸收功
晚餐後兩小時，選擇室外空氣清新之地，先慢步走10分鐘，然後站定，面對明月，兩腳分開與肩平，兩手掌相搭，掌心向上，放於臍下3公分處，雙目平視，全身放松，吸氣於兩乳之間，收腹，再緩緩呼氣放松，持續半小時即可。
拍肺功
每晚臨睡前，坐在椅子上，身體直立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田，吸氣於胸中，同時抬手用掌從兩側胸部由上至下輕拍，呼氣時從下向上輕拍，持續約10分鐘，最後用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴數十下。
常笑宣肺
笑能促進體內器官健康，對肺特別有益。笑時胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，可以消除疲勞、驅除抑郁、解除胸悶、恢復體力。研究表明：
輕松微笑 發自肺腑的微笑，可使肺氣布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。另外，肺氣的下布還可使肝氣平和，從而保持情緒穩定。
會心之笑 自心靈深處，笑而無聲，可使肺氣下降與腎氣相通，收到強腎之功。
開懷大笑 生發肺氣，使肺吸入足量清氣，呼出廢氣，加快血液循環，達到心肺氣血調和之目的。
所以為什麼常說“笑一笑，十年少”，就是這個理了。讓自己活得開心一點，病痛也少一點。
肺結核的早期症狀
1、疲勞易乏力以清晨及下午明顯，但晚上可興奮，有時煩躁失眠。
2、體重減輕又找不出別的原因。
3、胃納減退，食而無味。
4、慢性咳嗽或伴有咳痰，早晨干咳。
5、出現痰中帶血或咯血。
6、午後潮熱，下午或晚上低熱，後半夜退盡，像潮水那樣有漲有落。
7、夜間盜汗並伴疲勞感，有時反復出現。
8、胸痛、胸悶可伴有發熱，有可能患胸膜炎。
9、婦女出現月經不調如經量減少、延遲或閉經;男性病人尤其青年人易遺精。
總結：看完了文章，相信大家對秋季養肺的方法都有所了解了吧!掌握了正確的方法，才能科學養生!
