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 養生減肥菜 2017/2/21

藕的做法 夏天多吃藕防止皮膚粗糙

  藕可生吃也可以熟食,它是夏天經常吃的一種食材。藕的營養價值很高,可食用也可藥用。那麼你知道藕的做法嗎?知道藕怎麼做好吃嗎?今天我們就來和大家介紹一下藕怎麼吃好吃。

  在夏天,藕通常會以涼拌的形式出現,當然也會是正常的菜式。下面就讓我們來看看,藕究竟有哪些做法吧。

在夏天,藕通常會以涼拌的形式出現

  藕的做法

  涼拌蓮藕

  材料

  蓮藕1節,水200cc,姜絲少許,辣椒絲少許,糖1/2杯,檸檬汁少許,醋少許,鹽少許。

  做法

  1.蓮藕洗淨切薄片用檸檬水浸泡約2分鐘,撈起瀝干後,放入滾水中略微汆燙一下,馬上撈起泡冰水。

  2.接著將作法1中的蓮藕片與姜絲、辣椒絲、檸檬汁、糖、醋、鹽一起拌勻,放入冰箱冰涼即可。

  香酥藕片

  材料

  藕1節約400克,白芝麻5克,蒜頭1瓣,香菜10克,小紅辣椒1個,五香粉5克,家樂香炸粉20克,干澱粉10克,鹽2克。

藕1節約400克,白芝麻5克,蒜頭1瓣

  做法

  1、藕刨去外皮後切成薄片,蒜頭切成末,香菜切碎,小紅椒切成小圈。

  2、藕片入沸水汆燙1分鐘,撈出濾水。

  3、白芝麻、五香粉、香炸粉、干澱粉、鹽一起混合均勻成五香炸粉。

  4、藕片正反面粘上薄薄一層五香炸粉。

  5、油溫6成熱,將藕片入油鍋中火煎炸至微黃撈出。

油溫6成熱,將藕片入油鍋中火煎炸至微黃撈出

  6、至油穩升至8成熱時,將藕片入油鍋復炸至呈金黃色撈出,用廚房紙吸去表面的油。

  7、倒去煎炸油,下蒜末和辣椒圈煸炒出香味,下香菜末和藕片快速拌炒幾下即可。

  糯米藕

  調和氣血,清熱生津,消除煩燥。

  材料

  蓮藕,糯米,青紅絲,蜜汁(用白糖熬制)。

蓮藕,糯米,青紅絲,蜜汁

  做法

  1、糯米預先泡數小時。

  2、蓮藕洗淨,切節,灌入糯米。

  3、煮熟,晾涼,切片,澆上蜜汁,撒上青紅絲。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於藕的做法,通過文中的介紹,相信大家已經知道了藕怎麼做好吃,知道了夏天如何吃藕營養價值高,如果你還不知道藕怎麼吃好吃,來借鑒一下文中的做法吧,你會有所啟發。