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 養生減肥菜 2017/2/22

排骨做法 教您如何制作美味排骨

  排骨,也就是動物的肋骨,排骨部位的肉鮮嫩可口,營養豐富,滋補養生,含有充足的蛋白質,脂肪,氨基酸,維生素,礦物質,碳水化合物,以及多種微量元素。具有補腎養血,滋陰潤燥,滋養脾胃,改善貧血等功效。下面小編就為大家介紹幾款排骨的美味食譜吧。

  土豆炖排骨

  材料

  排骨,土豆,胡蘿卜,香菇,青椒,鹽,料酒,醬油,白糖,蔥,姜,蒜,花椒,八角。

土豆炖排骨的制作方法

  做法

  1、土豆、胡蘿卜、青椒、香菇分別洗淨切大塊。

  2、切好的土豆用清水沖洗幾遍,然後放入清水中浸泡。

  3、排骨洗淨,鍋中放水,放入排骨。

  4、焯水去血沫,瀝干水分備用。

  5、炒鍋倒油燒熱,放入姜片、蒜片煸炒。

  6、下入排骨,翻炒幾下。

  7、烹入料酒,加入白糖、醬油、蔥段、大蒜、花椒、八角,翻炒均勻

  8、加入清水,大火煮滾後轉小火,炖制30分鐘至排骨軟熟。

  9、放入土豆、香菇和胡蘿卜塊,加入鹽調味,繼續炖至土豆變軟,胡蘿卜軟熟。

  10、最後臨出鍋前加入青椒片翻炒幾下就可以了。

  清炖排骨

清炖排骨的制作方法

  主料

  豬排骨(大排)300克,小白菜50克。

  調料

  花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克。

將排骨洗淨,剁成四厘米長,三厘米寬的段

  做法

  1.將排骨洗淨,剁成四厘米長,三厘米寬的段,下沸水鍋焯燙後撈出,沖洗干淨。

  2.小白菜洗淨,去根部,一切兩段。

  3.蔥切段;姜切塊,用刀輕輕拍松備用。

  4.鍋上火燒熱,加少許底油,用蔥段,姜塊炝鍋,烹紹酒,下排骨,添湯。

  5.旺火燒沸,撇淨浮沫,倒入陶器,轉小火慢炖至接近成熟。

  6.下小白菜放精鹽、味精調口,再炖至排骨酥爛脫骨,裝碗上桌即可。

  蒜香排骨

  材料

  中排500克,獨蒜3個,老抽少許,料酒1匙,胡椒粉少許,五香粉,鹽少許,白糖,錫箔紙,蔥花。

  做法

蒜香排骨的制作方法

  1、中排洗淨剁一節一節備用。

  2、把蒜仁加30毫升的水打成汁,與排骨拌勻,在加料酒、鹽、胡椒、老抽、白糖腌漬約1個小時入味了即可。

  3、把烤箱加熱,把排骨放入錫箔紙上,放入烤箱170°C的溫度烤個20左右分鐘,看個人的烤箱哈。

  4、烤熟後拿出擺盤撒上蔥花即可。(蒜香排骨烤干一點要香些)也不能太干了哈。

  結語:以上就是為您帶來的幾款排骨的美味食譜,大家學會了嗎?排骨營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。