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 養生減肥菜 2017/2/22

雞湯的做法 教你怎麼做好雞湯

  現在人還是有身體虛的,那就多補補了,需要一些食療來好好地對待的。比如,今天的雞湯還是挺不錯,我們應該好好注意一下的,怎樣做好才是最重要的,大家不妨試試。那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

  雞湯的做法

  花旗參烏雞湯

花旗參烏雞湯

  材料:烏雞1只,花旗參適量,鮮海底椰適量,枸杞子適量。

  做法

  1.首先把烏雞洗干淨然後剁成適量大小的塊狀,放在開水裡燙一下撈出。

  2.與其他材料一起入鍋加水燒開文火煮1個小時加鹽就可以了。

  烏骨雞湯

  材料:母烏雞一只、明參50克、當歸20克、黃芪50克、黨參30克、蓮子20克、山藥50克、百合30克、苡仁50克、紅棗30克、枸杞10克,全部洗淨。

  做法

  1.將已過沸水的雞放進炖鍋中,加入快滿鍋的水,大火燒沸後放入明參、當歸、黃芪、黨參、蓮子。沸後打去浮沫,加愛情改微火煲上半小時。

  2.然後再放入山藥、百合以及苡仁,加火繼續煲。

  3.前後共煲一個半小時後,放適量鹽,再加入紅棗和枸杞,加愛情再煲半小時。

  4.煲至軟爛後起鍋倒進湯缽裡即成。如果雞的話,煲兩小時就軟爛了。不過,煲湯最好用老母雞。

  山藥炖烏雞湯

山藥炖烏雞湯

  材料:烏骨雞1/4只,山藥150公克,老姜30公克,青蔥1根,紅棗8顆,水800㏄,鹽1又1/2小匙,米酒1大匙。

  做法

  1.首先將烏骨雞剁成小塊,然後放到滾水裡面汆燙1分鐘後撈出備用。

  2.山藥去皮,切滾刀塊,放入滾水汆燙1分鐘後撈出備用。

  3.老姜去皮切片;青蔥去頭部切段;紅棗洗淨備用。

  4.將作法1∼3的所有食材、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關跳起,掀開鍋蓋撈出姜片、蔥段即可。

  香菇炖雞湯的做法

  食材准備

  整雞1只、香菇若干、紅棗5、6個、枸杞10粒、姜片2、3片、鹽少許。

  制作步驟

  1、買來的整雞已經是清理過內髒的了,沖洗干淨後,斬去雞的頭部和尾部,在尾部體內有很厚的左右兩片脂肪,也要去掉,雞脖子上的淋巴也去掉;把自己喜歡的蘑菇洗淨,切塊備用;紅棗和枸杞洗淨,放入溫水中浸泡一會備用。

  2、在鍋中注入足夠量的清水,冷水下入整雞,大火煮滾後撈去浮沫,放入姜片、泡過的紅棗和枸杞,還有香菇。你用的是干香菇嗎,那泡香菇的水不如一起倒進湯中煮,香味更濃,這樣的話 可得仔細清洗香菇。

  3、柴雞、烏雞的話小火煮2小時,三黃雞1個小時足以了,喝前撒些鹽調料即可。

  注意事項

  1、柴雞、烏雞、都可以,或用半只烏雞+半只柴雞一起熬也很不錯,柴雞、烏雞熬起湯來需要點時間,大概2個小時左右,用三黃雞則顯得省事的多。

  2、做這個湯用干的或鮮的香菇都行,營養價值是一樣的。如果不喜歡吃香菇,可以換成自己喜歡的蘑菇,與雞湯味道都會很搭,蘑菇裡含有女人的“駐顏王牌”硒,可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。

  無花果香菇炖雞湯

無花果香菇炖雞湯

  簡介

  香菇有一種特有的香味,跟雞肉一起煲湯特別滋補又美味,加入了紅棗和無花果後的湯更甘甜。煮湯後的雞肉也可以撈出蘸豉油吃,有湯又有肉。香菇能抗感冒病毒,因香菇中含有一種干擾素的誘導劑,能誘導體內干擾素的產生,干擾病毒蛋白質的合成,使其不能繁殖,從而使人體產生免疫作用。無花果有清熱生津;健脾開胃;解毒消腫。主咽喉腫痛;燥咳聲嘶;潤肺止咳;腸熱便秘 。

  材料

  1000g雞肉、50g香菇、20g紅棗。

  制作步驟

  1.備齊食材:雞肉半只,香菇,紅棗,無花果,姜片。

  2.鍋內燒一鍋水,放入幾片姜片,水開後把雞肉放入焯水3分鐘,同時砂鍋內也放入水燒開。

  3.焯過水的雞肉直接放入燒開水的砂鍋內。

  4.放入些許姜片。

放入些許姜片

  5.把泡發好的香菇倒入砂鍋內。

  6.放入清洗干淨的紅棗和無花果。

  7.蓋上鍋蓋大火燒開鍋後改細火慢炖30分鐘即可。

  8.喝之前加鹽調味。

  小貼士

  1.煮好的雞肉撈出切成大小合適的塊,可以跟雞湯一起吃,也可以蘸豉油吃。

  2.雞肉先焯燙水把裡面的血水燙掉後再煮湯,那樣煮出的湯比較。

  結語:通過上述的講解,大家應該知道了好多關於雞湯做法的相關知識了吧,我們可以嘗試一下上面所給的一些食譜,雞湯對我們身體還是相當管用的,一定得好好學習一下的,希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。