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 養生減肥菜 2017/2/21

肉丸子湯的做法 營養豐盛的好吃法

  肉丸子湯,顧名思義,是肉丸子制作而成的湯品。肉丸子的做法其實需要一點耐心。肉丸子的營養非常的豐盛。那麼,怎麼做肉丸子湯呢?下面就讓小編給大家介紹一下肉丸子湯的做法吧。

  肉丸子湯的做法其實很簡單,只要單純的制作好肉丸子就一切變得很簡單了。

  食材

  肉餡(不要太瘦了,要那種帶點肥的,才會好吃),澱粉,蔥姜蒜,鹽巴,雞精,西紅柿,香菇,冬瓜等等。

  肉丸子湯做法一

肉丸子湯做法一

  第一步,找一個干淨的器皿,把肉餡放進去,再加入一些澱粉,鹽巴,蒜末,姜末(姜蒜可以去腥味,不喜歡吃的可以不放),吧肉餡和這些調料攪拌勻淨。

  第二步,在鍋裡放水(本人喜歡不放油,喜清淡的),燒開,放入西紅柿片(香菇,冬瓜。這些都是調味的,根據自己喜好放)和蔥白。

  第三步,等水再次煮開後,用小勺,把肉餡一勺一勺的放入鍋中(自己吃,不在意肉丸的形狀,在意形狀的,可以帶上一次性手套,用手把肉餡搓成圓形)

  第四步,放入肉餡後,蓋上蓋子等水煮開後,在放入鹽巴和雞精調味(根據自己喜好在放入其他的調料),最後放上一些蔥葉子的碎末。

  這下香噴噴的肉丸湯做好了,味道清淡鮮美,那個湯特別好喝,每次我都要喝很多湯。而且女孩子吃了也不怕長肉肉。

  注意事項

  調肉餡時一定要放一些澱粉,不然肉丸子在煮的過程中會散掉。

  肉丸子湯做法二

肉丸子湯做法二

  美食原料

  牛腿肉25克,雞蛋50克,蔥頭100克,胡蘿卜100克,土豆100克,豌豆20克,雞油50克,精鹽適量,胡椒粉1克,味精3克,雞清湯800克,香葉少許,干辣椒少許,香桃適量,酸奶油5克。

  美食做法

  1、牛肉洗淨切民塊。蔥頭(三分之一)去皮和肉放在一起用絞刀絞兩扁,把肉再用刀剁一遍,放在盆內,放上鹽、胡椒粉、味精、雞油、雞蛋用木棍攪拌,再加水 50克,隨倒隨攪和,成肉泥。

  2、起湯鍋一個,放入開水,用手把肉餡擠成丸子放在開水鍋內,共擠40個。開後丸子漂起,把原湯撇出,在冷水裡把丸子浮沫洗去,倒羅內控淨水分。土豆、胡蘿卜、蔥頭均去皮洗淨,切成小方丁。

  3、起鍋放入雞油,燒到五成熱,把土豆、胡蘿卜、蔥頭放入,隨放香葉、香桃、辣椒,用半炒、半焖的方法,將素菜焖熟,放入雞清湯、丸子、豌豆、味精和鹽,上火見開,倒入湯盆內,把香桃、辣椒、香葉取出,上澆酸奶油即成。

  肉丸子湯做法三

肉丸子湯做法三

  1、將豬肉洗淨(或牛肉),剁成肉蓉,放入碗內,加入色拉油、料酒和鹽腌制15分鐘。然後在碗中加入清水和少量澱粉攪成肉糊。

  2、將湯鍋置於旺火上,倒入清水燒開,改用小火,把 肉糊捏成丸狀,放入湯內煮熟。

  3、另取一湯鍋置於旺火上,放入高湯燒開,放入肉丸焯一下,把湯倒出另作他用。把湯鍋重放高湯,加入鹽、胡椒粉燒開,下入肉丸,待湯燒開,加入味精,盛入大湯碗內即可。

  食用須知

  豬肉和茶飲同食,易產生便秘;茶葉中的鞣酸會與肉類中的蛋白質結合,會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使我們的腸道內蠕動變慢,延長糞便在腸道停留的時間,容易造成便秘。鞣酸會讓人體的蛋白質吸收力變差,所以平時蛋白質就攝取不足的人,建議盡量不要在吃飯中間或吃飯後馬上喝濃茶,如果可以的話,間隔1小時至2小時再喝。心髒病者不能多吃豬肉,因該適量少吃。

  肉丸子湯做法四

  1.精瘦肉剁成細泥,放盤中加入料酒,五香面,蔥姜末,生抽,鹽,味精,胡椒粉,沿一個方向攪拌上勁,加入雞蛋清、水澱粉攪勻,再加或蘿卜丁和油菜丁打勻成餡。放入各種調料後,一定要順著一個方向打上勁兒,摔打幾下,丸子更有彈性。

  2.鍋中倒入適量開水。

  3.勺中加清湯,將肉餡用勺下成2厘米的小丸子,也可用手掌心團成丸子

  4.熱鍋內水燒到六七十度,放入丸子。水開後小火燒到丸子浮起,淋上香油,撒胡椒粉、香菜末即成。

  肉丸子湯做法五

肉丸子湯做法五

  1.肉切成肉泥,加一勺生抽,少量生粉,料酒。胡蘿卜切細,用筷子順時針攪拌。

  2.將肉餡攪拌成肉泥備用。

  3.炒鍋內燒開熱水,要用小火,將肉餡用手搓成肉丸子放入熱水中小火慢燒。

  4.小青菜洗淨切斷。

  5.加一勺油放鍋內,燒開,加小青菜。

  6.鍋內加一勺生抽,少量食鹽燒開,加少量麻油就可以了。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對肉丸子湯的做法已經完全了解了呢?肉丸子湯的做法步驟其實很簡單,特別容易操作,只是你如果想要自己制作肉丸子那就需要麻煩一點,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

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