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 養生減肥菜 2017/2/21

粉蒸排骨的家常做法 美味營養的粉蒸排骨

  粉蒸排骨是一道四川的漢族名菜,屬於川菜,用蒸肉米粉才能做出美味的粉蒸排骨,雖然排骨蒸熟後肥而不膩,軟爛入味,但飽吸鮮味的番薯塊,才是此菜的精華所在。一根根排骨裹著軟綿的米粉,入口柔軟,清香鮮嫩,是一道經典的家常菜。那麼粉蒸排骨怎麼做你,下面一起去看看吧。

  制作方法

  做法一

  食材:排骨, 紅薯, 四川辣豆瓣醬, 老抽, 蒜, 酒醩汁(沒有可用料酒代替), 白糖, 鹽,雞精, 蒸肉米粉, 蔥, 食用油。

  1. 將排骨宰成3厘米長的段, 紅薯消皮切成小塊, 蒜蔥切末.

  2. 將豆瓣醬, 少量老抽(主要是上色用的), 蒜末, 酒醩汁, 少量白糖, 雞精, 少量鹽, 食用油(跟燒這麼多排骨所用的油一樣多)加入到排骨中, 拌勻後倒入蒸肉米粉, 使每根排骨都均勻裹上一層米粉.

  3. 取蒸籠, 下面墊上一層切好的紅薯塊, 然後再將排骨鋪上去, 上鍋大火蒸45-60分鐘, 最後撒上蔥花即可.

  做法二

  家常荷葉粉蒸排骨

  食材:排骨、成都米粉、荷葉;辣油、白胡椒粉、糖、料酒、鹽、雞精、蔥姜蒜粉、老抽。

  1、排骨改刀成段,焯水,放入米粉和蔥姜蒜粉等調料拌勻裝盤,上下都蓋上荷葉;

  2、上籠蒸40分鐘,揭去荷葉,淋上辣油即可。

  做法三

  川味粉蒸排骨

  食材:排骨、雞精(味精)、豆瓣醬、蒸肉粉、豆腐乳、橄榄油、鹽、姜片少許。

排骨洗淨切小段備用

  1、排骨洗淨切小段備用;

  2、依次放入蒸肉粉、郫縣豆瓣(一大勺)、豆腐乳(一小塊)、鹽(一小撮)、雞精適量、姜片少許,最後倒入橄榄油拌勻;

  3、蒸鍋燒開一鍋水,排骨上蒙保鮮膜入鍋,大火蒸15分鐘左右,轉中小火,蒸至排骨肉軟。

  做法四

  粉蒸排骨-兒童食用

  食材:排骨、米粉、芫荽、豆瓣、豆腐乳汁、花椒、姜、蔥、蒜、鹽、味精、胡椒粉、菜油。

  做法

  1、排骨斬成節,加炒酥的豆瓣、鹽、姜末、蔥末、花椒、豆腐乳汁、胡椒粉、味精拌勻,再加入米粉,菜油拌勻;

  2、在蒸籠上墊一片荷葉,裝入排骨,上籠蒸40分鐘至熟,取出,放入蒜末、芫荽葉,入盤即成;

  做法五

  番茄粉蒸排骨

  材料:特級肋排(2根,400克)、紫心番薯(2只)、蒸肉米粉(1/2杯)、蔥花(半湯匙)、海天鐵強化草菇老抽(1湯匙)、料酒(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、蒜末(1湯匙)。

  做法

  1、洗淨排骨,斬成5厘米長的段,加入腌料抓勻,腌制30分鐘入味。

  2、紫心番薯去皮洗淨,切成滾刀塊備用。

  3、往排骨上,倒入1/2杯蒸肉米粉和1/2杯清水抓勻,讓每根排骨都均勻地裹上一層米粉。

  4、取一深盤,先鋪上一層番薯塊,然後將排骨排放在上面,倒入腌排骨的醬汁。

  5、燒熱半鍋水,放入腌好的排骨,加蓋以大火隔水清蒸45分鐘。

  6、取出灑入蔥花,即可上桌。

  注意事項

  1、排骨厚度不一,要切得大小均勻,可使排骨既容易入味,又容易蒸熟蒸透。2、蒸肉米粉本身有鹹味,腌排骨的醬油和鹽不可多加,否則排骨蒸熟後會過鹹發苦。3、蒸肉米粉要加點清水化開,否則排骨會較干身,也不容易蒸得入味。

  4、除了用番薯墊底,還可以用土豆或芋頭,它們皆屬吸物類食材,清蒸時可吸入油脂和鮮味。5、番薯應切成滾刀塊再墊底,它可使排骨容易蒸熟蒸透,又能吸入排骨的鮮味。

  做法六

  材料:特級肋排(2根,400克)、紫心番薯(2只)、蒸肉米粉(1/2杯)、蔥花(半湯匙)、海天鐵強化草菇老抽(1湯匙)、料酒(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、蒜末(1湯匙)。

  1、洗淨排骨,斬成5厘米長的段,加入腌料抓勻,腌制30分鐘入味。

  2、紫心番薯去皮洗淨,切成滾刀塊備用。

紫心番薯去皮洗淨,切成滾刀塊備用

  3、取一深盤,先鋪上一層番薯塊,然後將排骨排放在上面,倒入腌排骨的醬汁。

  4、燒熱半鍋水,放入腌好的排骨,加蓋以大火隔水清蒸45分鐘。

  5、取出灑入蔥花,即可上桌。

  注意事項

  1、排骨厚度不一,要切得大小均勻,可使排骨既容易入味,又容易蒸熟蒸透。

  2、除了用番薯墊底。

  3、番薯應切成滾刀塊再墊底,它可使排骨容易蒸熟蒸透,又能吸入排骨的鮮味。

  做法七

  材料:特級肋排(2根,400克)、紫心番薯(2只)、蒸肉米粉(1/2杯)、蔥花(半湯匙)。

  做法

  1、排骨放水中清洗干淨,撈出瀝干水分,加入白酒,撒上切片的蔥姜腌制15分鐘。

  2、將蔥姜揀出,加入腐乳汁1大勺、老抽1小勺、蚝油1小勺、糖1小勺、鹽1/2小勺,然後攪拌均勻,一旁腌制。

  3、將事先淘好並晾干的大米放入無油無水的炒鍋中,將八角、花椒、小紅椒放入,小火慢慢翻炒大米,直到大米微微發黃即可關火。

  4、將大米連同八角等一起放入料理機中打碎成顆粒狀米碎,將米碎倒入排骨中抓拌均勻,使每塊排骨表面均勻沾著米碎。

  5、高壓鍋30分鐘,蒸好後拿出即可。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道怎樣做出美味的粉蒸排骨了吧。鮮嫩的排骨,再加上軟糯的米粉,吃起來鮮香美味,肥而不膩,軟爛入味,讓人回味無窮,排骨有很高的營養價值,排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥,大家也趕緊來試試吧。

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