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 養生減肥菜 2017/2/21

排骨的做法最正宗的做法 營養美味正宗做法

  排骨是我們平時很常見的好食材,它的做法有很多並且老少皆宜。它的營養價值也是很高的,用它炖湯是補鈣的好幫手,它的肉質鮮美炖爛了吃一口,唇齒留香。下面就為大家介紹幾種排骨的做法最正宗的做法。

  糖醋排骨

  材料:肋排500克,香蔥1棵,生姜1塊,大蒜2瓣,澱粉適量,食用油500克(實耗45克),醬油1/2大匙,香醋1大匙,精鹽1/2小匙,白糖1大匙,味精1/2小匙。

材料:肋排500克,香蔥1棵

  步驟:1.小排500克焯水後,煮三十分鐘,肉湯可以煮面條,別倒掉了。

  2. 用一湯匙料酒,一湯匙生抽,半湯匙老抽,二湯匙香醋(不是白醋)腌漬20分鐘。

  3. 撈出洗淨控水備用,炸制金黃,油別放多,可以省油,只要翻身的勤就好了。

  4.鍋內放排骨,腌排骨的水,三湯勺白糖(大膽的放糖吧,三湯匙,別怕多)。半碗肉湯大火燒開,調入半茶匙鹽提味。

  5. 小火焖十分鐘大火收汁,收汁的時候最後加一湯匙香醋,那個酸甜口就出來了。

  6. 臨出鍋撒蔥花芝麻,少許味精。

  家常蒜香排骨

  主料:豬排骨(大排)300克,雞蛋100克。

  調料:鹽10克,白皮大蒜5克,味精5克,白砂糖10克,植物油30克,料酒10克,大蔥8克,姜8克。

  步驟:1、排骨改寸段,洗淨。蔥姜洗淨均切成末。大蒜去皮洗淨,剁成蒜蓉。

  2、將蒜蓉投入燒熱的油鍋中,並迅速撈出控淨油脂。

  3、將排骨加蒜香粉10克調味,加雞蛋液、精鹽、糖、料酒、味精腌制入味(3至4小時)。

  4、鍋中加油,燒至五成熱時,慢火炸透排骨,撈出。

  5、另起鍋,加油燒熱,加蔥姜末和炸蒜蓉炒香,放入炸好的排骨炒勻即可。

  土豆炖排骨

  1.鍋內放水燒開,倒進排骨焯至變色,撈起。注:鍋內扔幾顆八角,去腥提香。

鍋內放水燒開,倒進排骨焯至變色

  2.鍋燒熱,倒入焯過的排骨。這一步是為了控干排骨上的水炒至有香味即可撈起。

  注:鍋內不用放油,干炒就行。

  3.鍋燒熱倒適量的油,放入四五顆冰糖,慢慢攪拌至融化。

  4.倒入排骨迅速翻炒至變色。加少許料酒繼續翻炒。再倒入兩勺左右的老抽炒至排骨均勻上色。最後把碗裡自己配的調料倒入鍋內,混合均勻。此時會有濃郁的蒜香。

  5.把辣椒,蔥段以及桂皮倒入鍋中。

把辣椒,蔥段以及桂皮倒入鍋中

  6.加適量的水,水要沒過排骨,可以適當的多一些。大火燒開轉小火慢炖,四十分鐘左右倒入土豆塊繼續炖,炖至土豆酥爛調味即可出鍋。

  番茄排骨湯

  材料:番茄2個、豬小排300克、生菜200克、小蔥2根、姜3片、食鹽1.5茶匙。

  步驟:1、番茄切成塊,蔥切成蔥花,生菜洗淨備用。

  2、排骨洗淨後放入冷水鍋中,加入姜片,煮開後去掉血水和浮沫。

  3、將煮好的排骨用溫水沖洗干淨,放入溫水鍋中,加入姜片。

  4、水煮開後放入番茄,煮開後再轉成小火炖煮。

  5、炖1小時左右至排骨變軟爛,調入適量鹽,再煮約10分鐘。

  6、最後加入蔥花和生菜後即可關火。

  山藥炖排骨

  主料:豬排骨(大排)500克。

  輔料:山藥250克,芹菜25克。

  調料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒20克,姜15克。

  步驟:將排骨切成5厘米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗淨,瀝干水分。

  芹菜洗淨切段,將山藥去皮切成塊後放入沸水中氽一下,撈起。

  待排骨炖至5成熟,放入山藥炖3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、姜、芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。

待排骨炖至5成熟,放入山藥炖3小時

  制作要訣:1. 熬排骨湯可加2~3滴白醋,以促使骨中的鈣質釋出,並溶入湯汁中,使湯味鮮美。

  2. 山藥去皮切塊後極易發黑,可抹少許鹽來防止。

  結語:以上就是為大家介紹的排骨的做法最正宗的做法。這些排骨的做法都很正宗,但是大家不要擔心,其實在制作上面一點都不難,大家只要用心去做都是能做出來的。現在大家是不是很心動呢,那就趕緊學起來吧。

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