腎陽虛，是由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證狀。這些都是腎陽虛的症狀。那麼，腎陽虛的食療方法有哪些呢?如何才能補腎壯陽呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
腎陽虛的食療方法有哪些
最常見的腎陽虛症狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻等情況。腎陽虛症狀大致有以下過程：男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰裡面發涼，這是最典型的腎陽虛症狀。然後會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。補腎藥物推薦博粹堂養生丸，由人參、鹿茸、冬蟲夏草、菟絲子等二十幾味天然藥物組成，補肝腎，益精血，增強免疫力，抗疲勞，服用3天即可見效。
腎陽虛食療方
炸麻雀
麻雀3只，去毛及內髒，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次。
蝦仁湯
蝦仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克，加水炖熟，食肉飲湯。 炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及內髒，杞子、杜仲共炖熟，去藥渣，吃肉飲湯。
紅炆狗肉
狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火炆熟，棄藥渣吃肉。
狗肉炖黑豆
狗肉250克、黑豆50克，調以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火炖熟，佐餐食用。
羊腎湯
羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調味，食肉飲湯。
麻雀湯
麻雀2只，菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及內髒，與藥汁煮湯，食鹽調味，食肉飲湯。
炖烏雞
烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內髒，與藥物一起隔水炖熟，食用。
羊肉羊腎粥
羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調味後食用。
羊肉湯
羊肉150克、懷山藥120克、肉苁蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調味，食用。
男性
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;功能減退、早洩、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏松症、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
女性
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致沖任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛;月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經;子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統感染、婦科炎症等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏松症、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
中醫上講，“陽虛生內寒”腎陽虛症狀之一便為體寒怕冷，表現四肢冰涼，尤其以冬季為甚，夏季也有手腳涼表現，君山五子衍宗丸針對體寒怕冷從溫補腎陽，調和陰陽平衡來溫暖肢體。
腎陽虛症狀之二為面色多蒼白，精神萎靡不振，不喜動，多疲勞嗜睡，君山五子衍宗丸針對此以補腎精，益腎補氣使精神飽滿。
腎陽虛症狀之三有腰背酸痛，腰膝發冷，筋骨萎軟，關節痛，所以腎陽虛症狀患者易發骨質疏松，腰椎病，同時常有下肢浮腫、水腫症狀;泌尿異常也是腎陽虛症狀表現之一，多出現小便清長如水，大便溏稀，易拉肚子，且常年伴有尿頻、尿急、尿不盡甚至尿失禁等。
腎陽虛吃什麼補好
蟲草，板栗，杜仲。
羊肉羹
煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸45分鐘，熱食。
尖椒雞丁的做法
尖辣椒100克，掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好後，入油鍋過至九成熟撈起，然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟後置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，熱食。
核桃仁粥(宜於陽虛便秘)
核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁;籼米50克煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。
糯米粥(宜於陽虛洩瀉)
糯米50克，狗肉湯250毫升，文火炖煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對腎陽虛的食療方法已經完全了解了呢?腎陽虛的症狀很多，我們日常生活裡有很多的食物是能夠有效幫助我們補腎壯陽的，以上是小編給大家介紹的相關食譜，希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。
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