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 養生減肥菜 2017/2/21

寶寶營養粥做法大全 讓寶寶健康成長

  對於媽媽們來說,最關心的就應該是寶寶的健康成長了,要想寶寶有個棒棒的身體,首先第一重要的就是飲食,健康營養粥就是寶寶們的首選,寶寶營養粥能讓寶寶吃的好吸收的好,下面我們就一起來看看有哪些營養粥的做法吧。

  清甜南瓜粥的做法

  材料

  准備好一個南瓜和適量香米、糯米,還有清水。

  作法

  1、將南瓜掏去內瓤後,洗淨、去皮切小塊備用。

  2、將香米和糯米一起倒入砂鍋內,然後用水沖洗干淨,再一次性倒入1.5升清水,攪拌一下後用大火煮開;煮開後轉小火,然後在鍋面上放兩根長筷子,再將鍋蓋放在筷子上,煮15-20分鐘;中途不時用湯匙攪拌以防粘底。

  3、十幾分鐘後等米粒煮開時再把切好的南瓜丁倒進鍋裡,把火候開為中等後再煮十幾分鐘。

  香菇鮮蝦粥的做法

  材料

  鮮蝦、干香菇、玉米粒、豌豆、生姜。

  做法

  1、玉米粒、碗豆粒洗淨備用。

  2、香菇用40度的溫水浸泡2個小時後,擠掉水份,切絲。

  3、把蝦除去外殼,把蝦線除掉,再撒上白胡椒粉、糖和生姜。

  4、大米淘洗干淨,鍋中加入適量的清水,用大火燒開後,倒入大米,沸騰後改用小火熬制60分鐘。

  5、先倒入香菇絲煮5分鐘。

  6、再倒入玉米粒和豌豆繼續煮5分鐘。

  7、最後倒入鮮蝦和姜絲,2分鐘後關火放鹽,雞精和香油調味,即可。

最後倒入鮮蝦和姜絲,2分鐘後關火放鹽,雞精和香油調味,即可

  紅棗枸杞雪梨粥的做法

  材料

  大米,雪梨,紅棗,枸杞,栗子,鮮百合,荸荠。

  做法

  1.大米洗淨,泡水30分鐘。

  2.紅棗洗淨,去核切小丁,根據需要去掉棗皮。

  3.其它材料洗淨,都切成小丁。

  4.開火煮粥,待粥快煮好的時候,放入所有材料,煮到材料成熟,變軟即可.或者根據需要,將不易煮軟的食物提早放入。

  5.除了寶寶,大人也可以喝。

  雜糧粥的做法

  材料

  小米15g,荞麥仁15g,糙米15g,燕麥片15g,黃瓜、煮熟的海帶、腌好的心裡美蘿卜少許。

  做法

  1、將小米、燕麥等混合洗淨加3倍水中火熬成粘稠的粥,中間要不停攪拌以免沾底。

  2、把黃瓜皮切掉修成水草和荷葉形狀。

  3、將心裡美蘿卜壓出幾片水滴形做荷花。

  4、海帶切出蝌蚪的形狀。

  5、煮好的粥盛入碗中。

  6、裝飾上水草、荷花、蝌蚪即可。

  紅糖小米粥的做法

  材料

  小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。

  做法

  1.備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎後加入。

  2.小米淘洗干淨,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗淨,去核,紅棗肉切碎備用。

  3.取湯鍋,注入適量清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻後繼續熬煮,待紅棗肉軟爛後放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關火了。

  玉米山藥粥的做法

  材料

  玉米粒、山藥、大米。

  做法

  1.把玉米棒煮熟,剝下玉米粒備用。

  2.把山藥洗淨、去皮、切成粒。

  3.把洗淨的大米、玉米粒、山藥粒放入電飯煲,加適量水,熬煮熟爛即可。

  蟹肉棒白菜蛋粥的做法

  主料

  大米120克、雞蛋1個。

  調料

  食鹽適量、蔥適量、白菜適量、胡椒粉適量。

  做法

  1. 大米提前浸泡半小時。

  2. 水燒開後加入大米煮開後轉小火。

  3. 米煮開花後加入切碎的白菜。

  4. 蟹肉棒切小段,加入煮開。

  5. 加入雞蛋,加入鹽。

  6. 加入蔥花。營養可口的蟹肉棒白菜蛋粥就做好了。

  紅薯糙米粥的做法

紅薯糙米粥的做法

  材料

  糙米,紅薯。

  做法

  1、糙米提前洗淨泡兩個小時。

  2、把泡好的糙米放入鍋中,加入適量清水煮至糙米開花。

  3、紅薯去皮後切塊。

  4、把切好的紅薯放入鍋中。

  5、煮至紅薯熟透,米粥稍濃稠即可。

  胡蘿卜蛤蜊粥的做法

  材料

  大米、蛤蜊肉、胡蘿卜、姜絲。

  做法

  1. 大米淘洗干淨放進電飯煲內膽。

  2. 胡蘿卜切成小丁跟大米放在一起。

  3. 加入適量清水,選擇煮粥程序。

  4. 大米跟胡蘿卜煮爛後, 加入蛤蜊肉和姜絲再煮10-15分鐘即可。

  結語:以上就是寶寶營養粥的一些家常做法,要想給寶寶一個健康的身體,就要從飲食抓起,上述的幾種寶寶營養粥能夠幫助寶寶健康成長,促進骨骼的發育和大腦智力的發育,媽媽們趕緊學一學吧。

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