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 養生減肥菜 2017/2/21

韭菜炒蛋 教你制作不一樣的韭菜美味

  韭菜炒蛋,這道經典至極的家常菜,相信很多人都吃過吧。它的主要原料就是韭菜和雞蛋,所以口感是非常鮮嫩的,而且非常受大家的歡迎。想知道韭菜炒蛋的做法以及韭菜的做法嗎?那就一起來看看吧。

  雞蛋和韭菜都是營養價值相當豐富的食材,所以經常吃一些對身體是很有好處的。

  方法一

  材料

  韭菜1磅,雞蛋5個,鹽1小勺,湯1小勺。

韭菜1磅,雞蛋5個,鹽1小勺,湯1小勺

  做法

  1.首先就是買一些新鮮的,回家之後把韭菜洗淨,然後切成半寸長的段(否則炒了之後會比較老)。

  2.雞蛋加糖和鹽打成顏色發淡體積膨大。

  3.鍋裡油熱後下蛋液,劃散後裝回打蛋的碗。

  4.在鍋裡到倒一點點油,然後下入韭菜,鹽和糖,快速翻炒1-2分鐘之後加入炒好的雞蛋,拌勻後出鍋即可。

  方法二

  材料

  韭菜100克,雞蛋2個,油,鹽。

韭菜100克,雞蛋2個,油,鹽

  做法

  1.韭菜摘干淨老葉子,在水裡漂洗干淨後切成1厘米左右長短的段。

  2.雞蛋磕進大碗裡,加半蛋殼清水、一點點鹽後攪拌均勻。

  3.熱油鍋,先把雞蛋炒熟,用鏟子饞散後盛起待用。

  4.重新熱油鍋,放進韭菜段,中火炒1分鐘放鹽,就可以加入雞蛋翻炒均勻就可以啦。

  方法三

  材料

  韭菜1小把,紅椒一個,生菜,大雞蛋3個,香油1/2小匙,酒1小匙,糖1小匙,醬油1/2大匙,香油,胡椒粉,甜面醬。

  做法

  1、熱鍋下香油後倒入蛋液,快炒至5分熟(半熟)先取出。

  2、再倒入韭菜段和紅椒丁快炒1分鐘後,再倒回半熟的蛋,混合拌炒下。

  3、再撒點白胡椒粉,呈放在生菜絲上,旁邊淋點甜面醬。食用時可沾食或拌入甜面醬。

  小訣竅

  如果宴客則可將生菜剪成圓狀當成容器呈放,再淋點甜面醬,擺上香菜。

  方法四

  主料

  韭菜4兩(約160克),大雞蛋3只。

韭菜4兩(約160克),大雞蛋3只

  調料

  生油3湯匙,生粉2茶匙,清水1湯匙,雞粉1/4茶匙,麻油1茶匙,胡椒粉少許。

  做法

  1、韭菜洗淨切小段。

  2、生粉用水拌勻制成生粉水,待用。

  3、將調料、韭菜、生粉水一起拌勻。

  4、在大碗內攪散雞蛋。

  5、炒鍋燒熱,放入三湯匙生油,待油熱後,倒入韭菜、蛋液,快炒至凝固,即可裝盤食用。

  提示

  將拌勻的生粉水加入蛋內,可避免炒韭菜時,出現過多的水分。

  方法五

  材料

  韭菜100-150克,雞蛋2個,生油、食鹽各適量。

  做法

  1、韭菜洗淨切小段。

  2、雞蛋破殼後打勻。

  3、油鍋燒熱後,放入韭菜與雞蛋同炒熟,出鍋前加鹽調味。

  方法六

  材料

  韭菜適量,鹽適量,橄榄油1小匙,蛋清1個,雞蛋2個。

  做法

  1.韭菜洗淨後切成一寸長的段兒,備用。

  2.雞蛋打散(多余的雞蛋黃怎麼處置可以看這裡),加少許鹽。

  3.在不粘鍋內放1/2大勺油,油熱起波紋後放入雞蛋炒好;盛出備用。

  4.鍋裡放1小勺油,油熱後放韭菜,快炒幾下,放少許鹽(千萬不要放太多),韭菜有點變蔫的時候倒回炒好的雞蛋,再炒幾下就好了。

  方法七

  主料

  韭菜4兩(約160克),雞蛋3只,生油3湯匙,生粉2茶匙,清水1湯匙。

  調味料

  雞粉1/4茶匙,麻油1茶匙,胡椒粉少許。

  做法

  1、韭菜洗淨切小粒,將生粉及水拌勻。

  2、大碗內打散雞蛋,下調味料及韭菜同生粉水拌勻。

  3、燒熱白镬,加入三湯匙生油,待油滾後,倒入韭菜、蛋液,快炒至凝固,即可鏟出上碟供食。

  結語:以上就是為你介紹的韭菜炒蛋,你們都了解了吧。這對於喜歡吃韭菜炒蛋的人來說,真的是極好的。看了上面說的韭菜炒蛋的做法以及韭菜的做法,想吃的就去做一做。

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