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 養生減肥菜 2017/2/21

雞腳湯的做法 美味又廉價營養還很棒

  雞腳湯是人們日常生活中廉價的滋補品之一。雞腳湯雖然廉價,但是它的滋補效果是非常的棒的,而卻做法也很多,對人體也非常的好,那麼大家知道雞腳湯的做法嗎?雞腳湯怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下雞腳湯的做法大全吧。

  雞腳湯的做法有很多,下面小編為大家介紹幾款簡單又好吃的做法,大家喝我一起去看看吧。

  淮山紅棗雞腳湯

  材料

  紅棗,淮山,雞腳,枸杞,玉竹。

  做法

  1.雞腳飛水,加入其他材料炖2個小時。

  淮山銀耳雞腳湯

  材料

  淮山250克,新鮮雞腳6只,雪耳半朵,瘦肉150克,胡蘿卜半個。

淮山250克,新鮮雞腳6只,雪耳半朵,瘦肉150克,胡蘿卜半個

  做法

  1.雞腳剁去指甲,斬成兩段,瘦肉切件,放進冷水鍋中,加入姜片和幾滴白酒,煮開後撈出沖洗干淨血沫。

  2.雪耳泡發至軟,去蒂後撕成小朵,淮山和胡蘿卜分別削皮後切厚片。

  3.全部材料放進湯鍋,大火煲至水開後,轉小火煲2個小時,放鹽調味即可。

  花生木瓜雞腳湯

  材料

  木瓜1只,花生,雞腳,瘦肉適量。

  做法

  1.花生先用水泡一段時間,木瓜切塊待用。雞腳、瘦肉先過水,將全部湯料放入褒裡,倒滿水。

  小訣竅

  不得不說,雖然這個湯耗時3個小時,但是和用明火煲3個小時是完全不一樣,味道總是欠缺了點什麼。但是,它可以省些煤氣費,這個煲煲3個小時草0.7度電,大約是7毛錢。

  苦瓜玉米馬蹄雞腳湯

  材料

  雞腳10只,苦瓜1個,玉米1根,馬蹄5個,瘦肉1塊,胡蘿卜半個。

  做法

  1.雞腳切去指甲,瘦肉切片;玉米切小段,苦瓜清洗後去籽切大塊,馬蹄削皮切半,胡蘿卜切片;瘦肉和雞腳飛水後沖淨浮沫;除苦瓜外其余材料放入湯鍋加入8碗清水。

  2.大火煮開後繼續煮15分鐘,轉慢火煲1小時;加入苦瓜繼續煲20分鐘;放鹽調味即可。

  佛手瓜黃豆雞腳湯

  材料

  佛手瓜4個,黃豆100克,雞腳6只,豬扇骨250克,胡蘿卜半個,生姜一塊,清水10碗,鹽適量。

  做法

  1.雞腳切去指甲,斬成兩半,豬骨和雞腳一起飛水後沖洗干淨浮沫。

  2.胡蘿卜削皮後切厚件;黃豆清洗干淨;生姜刮皮後拍扁;佛手瓜。

  3.削皮後去核,切厚件。

  黃豆雞腳湯

  材料

  黃豆大約100克,雞腳8只,甜玉米一只。

  做法

  1.雞腳剪掉指甲,放進加了白酒、姜片的水裡,煮開後撈起,沖洗干淨;玉米切成段;黃豆洗干淨。

  2.湯鍋裡倒進5~6碗水,把黃豆和玉米放進去大火煲開,轉中小火煲半個小時。

  3.加入飛過水的雞腳,大火煲至水再次煮開後,轉中小火煲1個小時。

  4.放鹽調味即可。

  扁豆眉豆雞腳湯

  材料

  新鮮雞腳6只,腱肉1塊,扁豆30克,眉豆50克,蜜棗2個,清水10碗,生姜一塊。

新鮮雞腳6只,腱肉1塊,扁豆30克,眉豆50克,蜜棗2個,清水10碗,生姜一塊

  做法

  1.雞腳剁去指甲,斬成兩段,在豬腱肉上劃上幾刀,生姜切片。

  2.把雞腳、豬腱肉、姜片放進鍋裡,加入沒過材料的水,煮開後撈出沖洗干淨浮沫,姜片丟棄不要。

  3.扁豆、眉豆淘洗干淨,蜜棗沖洗一下。

  4.全部材料放進湯鍋,加入大約10碗清水。

  5.大火開後,轉小火煲2個小時。

  6.放鹽調味即可。

  眉豆花生雞腳湯

  材料

  雞腳、眉豆、花生、紅豆、自腌無花果。

  做法

  一、先用電飯煲,放眉豆、花生、紅豆煲和無花果,用炷飯檔;

  二、煲至半爛,如圖;

  三、放洗好斬了指甲的雞腳,因為如果連腳腳一起煲,很容易將雞腳煲爛而豆還很硬,所以,建議先煲難爛的,再放雞腳。在湯煲好後才放鹽,再稍滾就可以了,如果在喝湯時放,亦可。

  雙冬燒骨雞腳湯

  材料

  冬瓜,冬菇,燒豬骨,雞腳,豬腱肉1塊,浸軟的陳皮,花生,眉豆,姜片。

  做法

  1、冬瓜最好就是冬瓜啶,即靠近冬瓜籐的那一部分。洗淨後連皮帶瓤切成大塊。

  2、冬菇水發後洗淨,雞腳洗淨剁去腳甲 。

  3、將所有材料放湯煲裡加清水大火煲滾後轉中火煲約兩個小時,放鹽調味即可。

  結語:以上就是為大家介紹雞腳湯的做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的雞腳湯了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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