减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 番茄牛尾湯的做法 色香味美營養豐富
 養生減肥菜 2017/2/21

番茄牛尾湯的做法 色香味美營養豐富

  番茄牛尾湯是一道經典的家常菜肴,制作好的番茄牛尾湯不僅色香味美,而且營養非常的豐富,對人體有很大的好處,那麼大家知道番茄牛尾湯的做法嗎?番茄牛尾湯怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下番茄牛尾湯的做法大全吧。

  番茄牛尾湯味道十分鮮美,而且還有很好的滋補功效,下面大家就一起來看看如何制作出美味的番茄牛尾湯吧。

  做法一

  材料

  牛尾約500-750克,2-3塊大點的牛尾,西紅柿4-5個或者一罐西紅柿罐頭,八角1-2顆,花椒1 大匙,草果1個,肉寇2-3個,桂皮1小塊,香葉1片,干山楂片,三奈2-3片,蔥白,姜, 鹽,糖1-2小匙,料酒1大匙,黑胡椒粉適量,香菜或者蔥花。

牛尾約500-750克,2-3塊大點的牛尾,西紅柿4-5個或者一罐西紅柿罐頭

  做法

  1.新鮮牛尾用冷水浸泡3-4小時,中間換水2-3次。

  2.放入開水中燙兩三分鐘,取出沖洗干淨,放一邊備用就可以了,將炖肉料,裝進茶包或不銹鋼調料盒,姜片,蔥白,料酒和牛尾放高壓鍋裡。

  3.加少量的水,用高壓,壓50-60分鐘。我壓了50分鐘,我覺得壓60分鐘,肉可以會更軟點。沒高壓鍋的,用一般鍋慢慢煮,2-3小時,或者直到肉可以從骨頭上脫離。

  4.西紅柿洗淨,用開燙一下,撈出去皮,切大塊。

  5.牛尾壓好後,用細濾網仔細撇淨浮油和髒沫,姜片和蔥白都不要了。

  6.炒鍋中燒熱油,下蔥白丁炒香,放入番茄塊, 大火翻炒至全部成糊後, 加入鹽和糖炒勻,蓋上鍋蓋,轉小火熬煮10分鐘。

  7.加入牛尾和牛尾湯,大火燒開後,蓋上鍋蓋,轉小火繼續炖20分鐘左右。

  8.撒點黑胡椒粉,並根據口味加點入鹽,開大火收汁到自己喜歡的程度,濃點好些。

  做法二

  材料

  牛尾,番茄2個,藜麥50克,酸黃瓜2根,洋蔥1/2個,大蒜2瓣,黃油2湯匙,香葉1片,番茄沙司1勺,食鹽,黑胡椒粉。

牛尾,番茄2個,藜麥50克

  做法

  1.洋蔥取1/4半切成小丁。

  2.大蒜兩瓣去皮,用刀拍松散。

  3.鍋內放入1湯匙黃油化開。

  4.放入洋蔥丁和蒜末,煸至出香味。

  5.牛尾用清水浸泡30分鐘祛除血水,用清水沖洗干淨。

  6.牛尾放在鍋中,用鏟子翻炒。

  7.炒到牛尾變色,表面呈金黃色關火。

  8.炒過的牛尾和洋蔥蒜末一起放入電壓力鍋內膽中。

  9.加水沒過牛尾表面,放入1片香葉。

  10.擠入少量檸檬汁。

  11.蓋好鍋蓋,通電,按“肉類”鍵按鈕“保壓”20分鐘,開始煮制。

  12.電壓力鍋停止工作,稍微降溫後打開鍋蓋,用勺子把牛尾撈出備用。

  13.用漏勺把鍋裡的洋蔥和蒜末撈出,留下清湯備用。

  14.取其中一個番茄用刀切成小丁狀。

  15.剩下的1/4個洋蔥切成小丁。

剩下的1/4個洋蔥切成小丁

  16.鍋裡放入1湯匙黃油,加熱化開。

  17.放入洋蔥和番茄丁,用鏟子翻炒。

  18.加入一勺番茄沙司。

  19.用超子翻炒至番茄變軟,鍋底出現紅油。

  20.電壓力鍋裡留下的牛尾清湯倒入砂鍋中。

  21.煮熟的牛尾放入砂鍋。

  22.炒好的番茄倒入湯汁中。

  23.開大火煮至湯汁開,轉中小火熬煮20分鐘。

  24.藜麥50克放入小碗,加清水沒過藜麥表面,用筷子朝一個方向攪動幾下倒掉水份。

  25.待湯汁煮到紅亮,洗淨的藜麥放入鍋中,中火煮制15分鐘。

  26.煮到藜麥開花,表面呈晶瑩透亮狀。

  27.另一個番茄用刀切成花瓣形的大塊。

  28.切好的番茄塊放入鍋中。

  29.酸黃瓜用刀切成丁。

  30.酸黃瓜丁放入鍋中,繼續熬煮10分鐘至番茄變軟。

  31.加入適量食鹽。

  32.撒入適量黑胡椒粉調味。

撒入適量黑胡椒粉調味

  33.用勺子把調味料和湯汁攪拌均勻,即可關火。

  做法三

  材料

  牛肉150克,新鮮去皮牛尾1條,椰菜150克,番茄200克,土豆200克,紅蘿卜200克,青豆50克,精鹽、味精、生姜各適量。

  做法

  1、椰菜切絲,番茄切片,土豆和紅蘿卜去皮切粒,姜拍爛。

  2、牛肉洗淨,剁成泥,加精鹽、味精拌勻。牛尾洗淨,斬段,放入滾水鍋中煮5分鐘,取出過涼。

  3、湯鍋內加適量清水煲滾,放入牛尾、姜煲2小時,加入紅蘿卜煲30分鐘,再加番茄、土豆煲至土豆熟爛,以精鹽、味精調味,下入牛肉泥和椰菜絲煮滾,最後加入青豆,待湯再次沸騰即可。

  結語:以上就是為大家介紹番茄牛尾湯的做法全部內容,相信大家在看完全文之後,已經了解了如何制作出美味的番茄牛尾湯了吧,小編介紹的是幾款簡單美味的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

延伸閱讀:

  • 紅燒牛尾 自制美味牛尾味道更香
  • 紅燒牛尾的家常做法 推薦5種方法給大家
  • 牛尾骨湯的做法 滋補好湯冬季必備
  • 牛尾巴的做法 冬季滋補的不二選擇
  • 牛尾湯的做法大全 如何做營養牛尾湯
  • 牛尾湯的功效 自制牛尾湯為您健康加分