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 養生減肥菜 2017/2/21

韭菜雞蛋餅的做法 多吃它益肝健胃

  韭菜是一種平時常吃的菜,韭菜的做法很多,可以用韭菜包餃子,也可以把韭菜單炒著吃,還可以和其他的食物搭配來食用,韭菜的營養價值也很豐富,下面我們就來看看韭菜雞蛋餅的做法是怎樣的吧。

  主料

  准備好一把韭菜、適量的面粉和三個雞蛋。

  輔料

  鹽適量、花椒面適量、糖適量、味精適量、油適量、香油適量。

  步驟

  1. 雞蛋3個,面粉3小碗。

  2. 舀一小勺花椒面。

  3. 一勺鹽。

  4. 一勺糖。

  5. 雞蛋打散加水和面。

  6.把加了雞蛋和水的面和一下, 成了稀面後再加點色拉油、香油,再調制均勻。

  7. 韭菜洗淨控干水分切沫。

韭菜洗淨控干水分切沫

  8. 切好的韭菜放入面糊裡調勻。

  9. 拌成這樣就行了。

  10. 鍋燒熱,放一點油,一勺面放入平底鍋裡。

  11. 用勺子把面鋪開,等底面定型了再翻面。

  12. 小火煎至兩面金黃即可,翻面的時候可以再往鍋裡點一點油。

  13. 好了,一共做了八張餅,夠三個人吃的。

  14. 切成塊擺盤,配上蔥油和蒜油,那是相當的美味了。

  15. 再來一碗紫菜蝦皮湯,那是美上加美的完美了。

  16. 介紹一下蒜油和蔥油的做法,蔥切成細絲放在干淨的小碗裡,倒入燒開的油,再加點蒸魚豉油。蒜油、大蒜切沫放入干淨的碗裡,倒入燒開的油,再加點辣椒油、蒸魚鼓油。

  韭菜功效

  1、補腎溫陽

  韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份。

韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份

  2、益肝健胃

  韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。

  3、行氣理血

  韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

  4、潤腸通便

  韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。

  5、增強免疫力

  韭菜對於很多人來說,都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡它的味道,但又擔心吃後肚子會不舒服。專家表示,南齊周颙有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食則香,夏食則臭”之說。

  韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌6消炎作用,有助於人體提高自身免疫力。

韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有其獨特的香味

  6、治療荨麻疹

  韭菜可以治病,用韭菜搗汁滴鼻,可以治療中暑昏迷。將韭菜放在火上烤熱,塗擦患處,可治療荨麻疹。

  7、提高性欲

  韭菜含有性興奮劑,能興奮性器官,在藥典上有“起陽草”之稱。,韭菜性溫,能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜,可養肝,增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具。

  8、有降血脂及擴張血脈

  韭菜適用於治療心腦血管疾病和高血壓。

  9、烏黑頭發

  韭菜含有化合物還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增強,從而調節皮膚毛囊的黑色素,消除皮膚白斑,並使頭發烏黑發亮。

  10、止汗固澀

  韭菜葉微酸,具有酸斂固澀作用,可用於治療陽虛自汗,遺精等病症。

韭菜葉微酸,具有酸斂固澀作用

  保健食譜

  1、韭菜炒蛋絲

  韭菜500克,雞蛋4枚。將韭菜嫩芽揀淨,洗後細切,開水水過;再將雞蛋打人碗中、用筷子攪勻。鍋置中火上,油熱後下雞蛋,攤一層薄薄蛋皮,取出細切,然後韭菜與雞蛋絲拌勻,加鹽、芥末、醬即可。此案具有滋陰潤腸,益氣便通的功效,老年體虛惡寒或腸燥便秘者可常食之。

  2、韭菜炒桃仁

  韭菜400克,核桃仁350克。將核桃仁除去雜質,放入芝麻油鍋內炸黃;韭菜洗淨,切成長3厘米的段;將韭菜倒人核桃鍋內翻炒,加食鹽少許,煸炒至熟透即成。此案適宜於腎虧腰痛,肺虛久咳,動則氣喘,習慣性便秘之人食用。

  3、韭菜炒蝦仁

  韭菜400克,鮮蝦仁zoo克。鍋燒熱,加人食油,燒至七成熱時,下韭菜段及鮮蝦仁煸炒片刻,加入適量白酒及食鹽等調味品即可。此菜具有溫陽固澀,強壯機體之功效。適用於腰膝無力,陽痿遺精,盜汗,遺尿等病症。

  4、奶汁韭菜

  韭菜60o克,牛奶25o毫升。將韭菜葉洗淨,切碎,絞汁,韭菜汁和牛奶攪勻後放火上煮沸,水煎內服,每日服2次。此汁具有降逆止嘔,補中益氣之功效,適應於噎膈,反胃,食道癌等病症。

  5、韭菜汁

  韭菜根6o克。將韭菜根洗淨,用水煎服,對陽虛自汗者有輔助治療作用。此湯去渣後加白糖服用,連服1周,可治療血帶。

  結語:以上就是韭菜雞蛋餅的詳細做法,相信聰明的你們已經都學會了吧,韭菜的做法很多很多,不僅可以做韭菜雞蛋餅,還可以用韭菜炒蝦仁,味道很是鮮美,韭菜的營養價值很高,而對於體質偏熱型的人來說,就不適宜經常食用韭菜了。

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