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 養生減肥菜 2017/2/21

板栗燒雞的家常做法 做法簡單味道棒

  板栗有很多的營養價值,常食用它對我們的脾胃是很有好處的。板栗我們經常吃到的就要數糖炒栗子了,其實它還有很多其它的做法。板栗燒雞是搭配很好的菜肴,營養豐富且口感好。想知道板栗燒雞怎麼做嗎?想知道板栗燒雞的家常做法嗎?下面就為大家介紹板栗燒雞的做法。

  做法一

  主料:三黃雞1只,板栗250g。

  輔料:油適量,鹽適量,八角適量,花椒適量,姜適量,生抽適量,番茄醬適量,冰糖適量,雞精適量,小蔥適量,胡椒粉適量。

輔料:油適量

  步驟

  1.三黃雞切成塊後涼水下鍋,煮開後撈出洗淨控干備用。

  2.鍋中放入適量的油,下入焯過水的雞肉煸炒。

  3.將雞中的水分煸干,表面微微發黃,連同煸炒出來的油和雞肉一起盛出備用。

  4.剩余些底油,下入姜片、花椒、八角油等煸炒。

  5.煸炒出香味後撈出放入調料鋼球中。

  6.煸炒過大料的油下入番茄醬一起翻炒。

  7.再加入適量的開水、生抽和冰糖一起煮開。

  8.下入煸炒過的雞肉(記得不要將油脂倒入)。

  9.再放入板栗和調味料鋼球,(如果湯汁沒有淹沒過原料可以適量加點開水)。

  10.大火燒開小火焖20分鐘後放入大蒜,再依據個人口味加入鹽等調味。

  11.拿出調味料鋼球,翻炒均勻,大火收汁即可。

  12.盛入碗中,擺上小蔥裝飾。

  小貼士:1.雞肉切成塊後先焯水,再將雞肉先煎一下,吃起來更香,煎過後會發現油脂增多,可以將雞油倒出一些,這樣更健康。

  2.留些底油先煸炒大料,這樣能更激發大料的香味,為了不影響成品的賣相,將大料放入調味料鋼球中一起煮制方便後面撈出。

  3.煸過大料的油煸炒番茄醬,有利於番茄紅素的吸收,番茄醬放進去味道中和了醬油的鹹,讓口感更好,並且顏色特別溫和誘人,放冰糖讓雞肉的色澤更好。

  4.由於板栗比較難熟, 所以放入雞肉的同時將它放入一起炖煮,煮到九成熟時加入鹽等調味,再大火收汁。

  做法二

  主料:選用適量的白糖、雞腿、板栗、蔥、姜、鹽、料酒、醬油。

  步驟

  1.去殼的板栗入鍋煮4分鐘左右撈出瀝干水備用。

  2.鍋中放油,油的量可以稍多點,放入板栗炒到表面變色後撈出備用。

  3.余油再次燒熱,放入蔥姜片爆香,倒入雞塊翻炒。

  4.雞塊表面微黃後調入料酒,醬油,鹽,少許白糖,加入板栗。

  5.倒入開水,大火燒開後轉小火蓋上蓋,煮20分鐘左右。

  6.再大火收干水份,撒入蔥段即可。

  小貼士:燒栗子之前先把它焯水煮個3~4分鐘,再過油炸一下,再燒就好了,又容易燒透又容易入味,你可以試試。

  做法三

  原料:雞腿兩個,板栗一飯碗,青紅辣椒少許。  

  做法

  1、雞腿切塊,焯水時放料酒去腥。板栗剝出(先劃小口,放水裡煮五分鐘,很容易剝),一分兩半。

  2、往鍋裡面放入適量的油,直到把板栗炸成金黃色再撈出來。

  3、底油放白糖半勺,化開,倒入雞塊和生姜片蔥段煸炒。

底油放白糖半勺,化開

  4、雞塊出水完畢倒入五香粉炒一會,那樣五香粉被油炸的很香。放一勺黃酒(沒有不要用料酒替代,用白酒)一勺醬油,兩茶匙雞精。

  5、放板栗,翻炒均勻兌一碗熱水。大火燒開,小火炖15分鐘,調入鹽,收汁臨出鍋五分鐘放青紅辣椒段。香油,胡椒粉少許。

  特別提示

  1.板栗不宜煮太久,否則不易脫殼。

  2.本菜味鹹甜,以回味甜香、口感鮮為度。

  健康提示

  1.本菜富含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、尼克酸及多種礦物質、有益腎、養胃、強筋、滋陰、養血等功效。

  2.板栗具有養胃健脾、補腎強筋,活血止血之功效。但生食難以消化,熟食多量容易阻滯脾胃,故一次不宜進食過多。

  做法四

  材料:准備適量的精鹽,淨雞腿肉500克,板栗300克,胡椒粉1克,白糖15克,花椒10克,化豬油150克,鮮湯750克,姜、蔥各10克,水芡粉20克以及紹酒15克。

  做法

  1.干板栗入沸水鍋內煮2分鐘撈起用溫水浸泡,用刀切去根部,剝去殼待用。姜拍破,蔥切成長段,白糖炒成糖色汁。

  2.淨公雞腿肉砍成20塊,鍋內放入豬化油燒熱,先將板栗炸一下撈起,盛入一個碗內。

  3.然後再將雞腿肉同姜、蔥煸炒2分鐘,加入鮮湯,依次放入糖色汁、鹽、花椒、胡椒粉燒沸,撇去浮沫。

  4.移至小火上慢燒40分鐘,將燒雞的湯汁約100克滗入板栗碗內,上籠將板栗蒸(約半小時),取出。

  5.把雞腿 肉放到大圓盆子中間,把板栗倒在它的上面和旁邊。

  6.將雞汁淋入水芡粉勾成芡汁,淋在板栗及雞腿上面即成。

  做法五

  主料:選用帶骨雞肉750克,板栗肉150克,上湯6杯,紹酒約1湯匙,醬油1湯匙,生粉,胡椒粉,香油各適量。

  步驟

  1.將淨雞剔除粗骨,剁成長、寬約3厘米的方塊。板栗肉洗淨濾干。蔥切成3厘米段。姜切成長、寬1厘米的薄片。

  2.燒熱油鍋,燒至六成熟,放入板栗肉炸成金黃色,倒入漏勺濾油。

  3.再燒熱油鍋,至八成熟,下雞塊煸炒,至水干,下紹酒,再放入姜片、鹽、醬油、上湯焖3分鐘左右。

  4.取瓦缽1只,用竹箅子墊底,將炒鍋裡的雞塊連湯一齊倒入,放小火上煨至八成爛時,加入炸過的板栗肉,繼續煨至軟爛。

  5.再倒入炒鍋,放入味精、蔥段,灑上胡椒粉,煮滾,用生粉水勾芡,淋入香油即可。

  結語:以上就是為大家介紹的板栗燒雞的家常做法的內容。板栗燒雞的營養是很豐富的,裡面的雞肉是很鮮美軟嫩的,板栗很是香甜,兩者搭配的食療價值也是很高的。老年人是很適合吃這道菜的,常食用些是很有好處的。

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