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 養生減肥菜 2017/2/22

鹹魚茄子煲的做法 特色粵菜為您保健

  鹹魚茄子煲是一道粵菜中的著名菜品,一般是以鹹魚魚茄子作為主要原料制作而成。鹹魚茄子煲營養豐富,鮮鹹可口,適合中老年人食用。具有調節血壓及心髒功能,預防心髒病和中風,防癌抗癌,消毒殺菌等功效。下面小編就為大家介紹幾款鹹魚茄子煲的美味食譜吧。

  鹹魚茄子煲

  材料

  茄子2-3只,豬肉碎250克,鹹魚1茶匙(預先蒸熟備用),豆瓣醬半茶匙,生抽、老抽各1/2茶匙,蒜茸2茶匙,韭黃少許,蚝油1茶匙,紅椒絲半茶匙。

鹹魚茄子煲的制作方法

  做法

  1、燒熟油將茄子炸透(約4分鐘),然後瀝干油備用。

  2、用蒜茸起镬,放入豬肉碎炒香,再放入預先蒸熟的鹹魚,加入豆瓣醬及紅椒絲調味,再炒至干身。

  3、放入茄子及1碗上湯或水埋芡,最後放入蚝油、糖、生抽及老抽調味。

  4、再煮2分鐘,放入預先燒紅的瓦煲,放入韭黃封蓋3分鐘即可。

  小訣竅

  1、硬身、飽滿的茄子為之新鮮正貨。

  2、茄子必須炸透,於放入上湯煮時才會滲入豬肉的鮮味及鹹魚的香味。

  3、選用貴價的梅香鹹魚除了有質量的保證外,在味道上更為突出,入口徐徐的鹹香鮮味湧至,鹹味適中。

  家常鹹魚茄子煲

家常鹹魚茄子煲的制作方法

  主料

  茄子3個、鹹魚1條約100克。

  輔料

  姜15克、蒜5克、蔥15克。

  調料

  蚝油4克、老抽4克、鹽5克、味精3克、白糖3克、胡椒粉3克、雞精3克、香油3克、生粉10克、鮮湯適量。

  做法

  1、 鹹魚切丁,茄子去皮切成條,蔥擇洗淨切段,姜、蒜切片。

鹹魚切丁,茄子去皮切成條

  2、 淨鍋上火,油燒至七成熱時,下入鹹魚炸香撈出,茄條入油鍋中炸至金黃色,撈出瀝油。

  3、 另取淨鍋上火燒油,油溫六成熱時,下入姜片、蒜片、蔥段、蚝油沙香、加入鮮湯少許,下入茄條、鹹魚,燒至茄條軟時,勾芡,裝入燒好的煲內即成。

  4、 准備:10分鐘,烹饪:40分鐘。

  鹹魚雞丁茄子煲

  材料

  茄子兩個,鹹魚1小塊,蒜米,紅椒切細絲(我沒用辣的,用了甜椒作點綴用),蔥花少許,醬油,糖,蚝油,酒,麻油,豆瓣各少許。高湯一杯。

  做法

  1、茄子去皮,切長條或片狀,用水浸泡片刻。鹹魚放涼水中泡去部分鹹味,切小粒。

  2、把泡好的茄子瀝干水後放入密封盒子進微波爐打2分鐘至熟。也可放鍋裡燒油熱後下炸茄條。

  4、鍋裡少許油炒香蒜米,蔥花,放入魚粒(也可將雞脯肉切丁加入)、豆瓣醬煸透炒香。

鹹魚雞丁茄子煲的制作方法

  5、把打熟的茄子擠干水分或炸好的茄條放入鍋,加醬油,糖,蚝油,酒,煸炒。加高湯,焖5分鐘。

  6、砂鍋直接燒熱,將茄子轉盛入鍋裡,放入蔥花、紅椒絲後蓋蓋再焖一分鐘,開蓋盛出上桌。

  結語:以上就是為您帶來的幾款鹹魚茄子煲的美味食譜,大家學會了嗎?鹹魚茄子煲營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。