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 養生減肥菜 2017/2/21

炒蝦仁怎麼做好吃 清炒蝦仁味道棒

  蝦仁是人們非常喜愛吃的海鮮食品,蝦仁味道極其鮮美,口感嫩滑彈,最主要的是營養非常的豐富,蝦仁的做法有很多,其最常見的做法就是清炒蝦仁,那麼大家知道清炒蝦仁怎麼做好吃嗎?蝦仁的做法大家知道嗎?下面小編就為大家介紹一下蝦仁的做法大全。

  清炒蝦仁

  材料

  蝦仁,雞蛋,姜,蔥,黃瓜。

  調料

  蔥姜蒜,水澱粉,鹽,胡椒粉,紹酒。

  做法

  1、蝦仁洗淨用牙簽挑去蝦線。

  2、雞蛋打開不大散,蛋黃蛋清。

  3、將挑去蝦線的蝦仁洗淨吸淨水放在盤中。

  4、將蝦仁放上鹽、胡椒粉、紹酒、干澱粉及蛋清。

  5、將澱粉和蛋清和蝦仁攪拌均勻上漿,放冰箱稍微冷凍。

  6、黃瓜洗淨一切為二。

  7、剔去中間愛出水的黃瓜籽。

  8、蔥切末,姜切末,黃瓜剛剛好切成羅鍋的蝦仁狀。

  9、鹽、胡椒粉、料酒、水澱粉、蔥花提前調成碗芡。

  10、燒熱鍋內放油。

  11、3、4成油溫放入漿好的蝦仁迅速滑散。

  12、顏色變紅迅速撈出待用。

  13迅速撈出放盤子裡是為了保證蝦仁的爽脆。

  14、鍋中留底油少許。

  15、鍋內放油煸香蔥姜末放入黃瓜丁。

  16、略炒迅速放入滑好的蝦仁。

  17、迅速倒入碗芡翻炒。

  18、略炒湯汁緊收即可出鍋裝盤。

略炒湯汁緊收即可出鍋裝盤

  冬瓜炒蝦仁

  材料

  冬瓜、蝦仁、豌豆、蛋清半個、澱粉半小匙、蒜末1大匙、料酒1大匙、鹽適量、雞粉1大匙、澱粉1小匙、香油1小匙。

  做法

  1、將蝦仁上漿-用1料即用蛋清和澱粉拌勻(可以放少量鹽幫助蝦入味);

  2、冬瓜開水煮軟,盛出備用;

  3、鍋熱後放少量油,爆香蒜末,下蝦仁滑炒;

  4、待蝦即將炒熟時,加入豌豆(可不加),烹料酒;

  5、最後加入冬瓜,鹽,雞粉,勾薄欠,放少許香油,兜勻出鍋。

  西蘭花炒蝦仁

  材料

  蝦仁100克,西蘭花100克。

  調料

  大蒜15克,紅辣椒15克,植物油10克,料酒15克,鹽3克。

  做法

  1.西蘭花去粗莖,分成小朵,粗莖削除厚片,切成恰可入口的大小;

  2.在沸水中添加少許鹽,放進西蘭花氽燙,再用冷水過一下,撈出瀝水;

  3.紅辣椒去蒂、去籽,切成粗末備用;

  4.將植物油與蒜末放進平底鍋中,用小火爆香,放入紅辣椒與小蝦仁,用中火拌炒,待小蝦仁變色,可淋酒少許料酒;

  5.放入西蘭花,用大火迅速爆炒,再添加調味即可。

  爆炒蝦仁

  材料

  蝦仁200克,茭白50克,藕50克,適量的生姜片、蔥花、生粉。

  做法

  1. 蝦仁洗淨瀝干水份備用。茭白、藕切成片焯水備用。

  2. 瀝干水份的蝦仁放入一小勺的生粉拌勻腌10分鐘。

  3. 鍋內放入適量的食油開大火,鍋熱後放入姜片炝鍋。

  4. 放入蝦仁爆炒要快速翻炒,加入茭白、藕切、黃酒、鹽炒到蝦仁稍熟,加入味精、蔥花拌勻即可。

  百合腰果炒蝦仁

  材料

  鮮蝦150g、百合1頭、西芹2根、腰果100g、蛋清少許、姜1小塊、大蒜2瓣、料酒10ml、水澱粉15ml、鹽少許、高湯30ml、油500ml(實耗20ml)。

百合腰果炒蝦仁

  做法

  1.鮮蝦去頭去殼,用刀在背部劃開,去除蝦線後沖洗干淨,用蛋清和鹽抓勻後腌制片刻;

  2.百合剝成片沖洗干淨,西芹洗淨斜切成小段,大蒜和姜切片備用;

  3.大火燒開煮鍋中的水,放入百合汆燙1分鐘,撈出放入冷水中浸泡;

  4.鍋中倒入油燒熱,放入腰果炸至金黃色後撈出,再放入蝦仁輕輕滑散,至蝦仁卷曲熟透後撈出;

  5. 將鍋中多余的油盛出,留少量底油,燒熱後放入蒜片和姜片爆香,放入西芹、百合、翻炒一下,放入蝦仁、料酒、鹽、高湯燒開,淋入水澱粉勾芡,最後撒上腰果炒勻即可出鍋。

  小訣竅

  1.百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品,具有潤肺止咳、清心安神的功效。

  2.炸腰果的油溫不用太高,腰果稍微變金黃色就可以撈出來了,余溫還會使腰果的顏色逐漸加深。

  3.新鮮的海蝦去殼有點麻煩,可將鮮蝦放入冰箱冷凍30分鐘,取出後放置片刻,然後再剝殼就容易多了。

  莴筍木耳炒蝦仁

  材料

  蝦250克,莴筍1支,木耳20克,鹽,料酒,澱粉,姜絲少許。

  做法

  1、鮮蝦剝殼去蝦線,蝦仁用少許鹽、料酒、澱粉拌勻待用;

  2、莴筍一支去皮切片,干木耳泡發洗淨撕成小朵;

  3、取炒鍋將油燒至六成熱(油溫比較低)油可稍多些,倒入蝦仁快速翻炒至變色,盛出待用;

  4、用鍋中余油把姜絲爆香,再將莴筍和木耳倒入翻炒,加鹽,再倒入蝦仁炒,最後勾個薄芡即可出鍋。

  小訣竅

  1、喜歡吃蒜的勻芡前加入少量蒜蓉翻炒會更香。

  2、蝦仁留尾只是為了賣相好看,把尾巴也剝掉其實吃起來更方便。

  結語:以上就是為大家介紹炒蝦仁怎麼做好吃的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解怎麼制作出美味的炒蝦仁了吧,小編推薦的是幾款簡單的做法大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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