海帶富含大量膳食纖維和不飽和脂肪酸。它是美容護膚、減肥瘦身的上佳食材。下面就給大家介紹三種以海帶為材料的美容食療菜。
海帶美顏湯
它的主要原材料包括海帶、紫菜、冬瓜皮、西瓜皮以及調味品。
制作方法：首先，將紫菜和海帶發泡好，海帶切成小塊;冬瓜皮和西瓜皮去除綠皮後切成塊。
然後，將所有的原材料一起放入湯煲中，並加入適量的清水，先用大火將其煮沸，再改小火熬煮一個小時左右。最後，加入調味品即可出鍋。
海帶美顏瘦身湯
它的主要原材料包括海帶牛肉，蒜末，以及調味品。
制作方法：首先，將海帶發泡好並洗干淨;大蒜切成末。
然後，將牛肉洗淨切成薄片，並用大蒜、香油進行腌制。接著，往鍋裡倒入適量的豆油，並加入海帶和牛肉翻炒一會兒。最後，再加入適量的清水熬煮，加入調味品即可出鍋。
海帶排骨美膚湯
它的主要原材料包括海帶、排骨、蔥、姜、黃酒以及調味品。
制作方法：首先，將海帶發泡好，並切成小塊;姜切成姜片;蔥切成蔥段;排骨洗淨剁成小段，放入沸水中飛水，並洗去表面浮沫以作備用。然後，往鍋裡加入適量的清水、排骨、黃酒、姜片和蔥段，並用大火將其煮沸，除去浮沫。接著，轉成中火熬煮二十分鐘左右，這時倒入海帶。最後，再用大火熬煮十分鐘左右，加入調味品即可出鍋。
應注意，患有甲亢的患者不能食用海帶。除此之外，吃完海帶後，最好不要立即吃酸性水果。
美容食譜魚皮水芹卷
主料：黑魚250克。
輔料：胡蘿卜50克,白蘿卜50克,水芹菜50克。
調料：鹽5克,白砂糖5克,醬油30克,香油5克,醋30克。
魚皮水芹卷的做法
1. 黑魚皮洗淨，放在滾水中燙一下，再用冷水沖洗。
2. 水芹去葉，撕去老莖，切成4厘米的長段。
3. 胡蘿卜和白蘿卜洗淨，切絲。
4. 蘿卜和水芹段一起加入鹽、糖、水(15克)、醬油、香油、醋腌漬片刻。
5. 攤開一張魚皮，整齊地擺上餡料。
6. 然後緊緊地卷起來，裝盤，食用時蘸醬吃即可。
魚皮水芹卷的制作要訣
如果買來的是魚干，要先浸在溫水中泡軟，再剝魚皮時就很方便，如果你用的魚皮怕有腥味，可以淋一些姜汁或檸檬汁去腥。
魚皮水芹卷的功效
1. 黑魚是病人病愈後以及孕婦產後增強體力的最佳補品。
2. 水芹是富含維生素和纖維素的健康蔬菜，有助於排除毒素，並含有豐富的鈣、鉀、鐵，有利於心血管健康，預防貧血，給你帶好好氣色。
美容食譜花生豬蹄湯
材料
豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許。
花生豬蹄湯的做法
1、豬蹄斬大塊，飛水，沖淨浮沫。
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗淨的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開，撇淨剩余的浮沫，小火繼續煮兩三個小時。
3、撒少許鹽調味，出鍋即可。
溫馨提示：冬天空氣比較干躁，皮膚也容易變得干躁，而豬蹄中含有大量的膠原蛋白，正好可以緩解這一問題。
