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 養生減肥菜 2017/2/21

小雞炖蘑菇的家常做法 芳香可口惹人愛

  小雞炖蘑菇仔雞肉鮮嫩,芳香可口,營養價值更高,常吃蘑菇可增強機體免疫力,防止過早衰老,有強身健體等功效。那麼你們知道小雞炖蘑菇的家常做法嗎?小雞炖蘑菇怎麼做好吃呢?下面就讓小編給大家介紹一下小雞炖蘑菇的做法吧。

  小雞炖蘑菇做法一

  材料

  雞肉塊750克-1000克、蘑菇75克。

雞肉塊750克-1000克

  調料

  蔥、姜、干紅辣椒、大料、醬油、料酒、鹽、糖、食用油。

  做法

  1.將小仔雞洗淨,剁成小塊;

  2.將蘑菇用溫水泡30分鐘,洗淨待用;

  3.坐鍋燒熱,放入少量油,待油熱後放入雞塊翻炒,至雞肉變色放入蔥、姜、大料、干紅辣椒、鹽、醬油、糖、料酒,將顏色炒勻,加入適量水炖十分鐘左右後倒入蘑菇,中火炖三四十分鐘即成。

  小雞炖蘑菇做法二

  材料

  光雞(半只,350克)。

  輔料

  干茶樹菇(50克),紅薯粉條(100克)。

  調料

  干辣椒(10只),八角(1粒),蔥(1根),姜(2片),油(2湯匙),海天海鮮醬油(2湯匙),料酒(1湯匙),鹽(1/3湯匙),白糖(1/2湯匙)。

  做法

  1.光雞洗淨,斬成塊狀;紅薯粉絲剪段,用清水浸泡至軟;蔥切段,姜切片。

  2.干茶樹菇用溫水泡發,剪去根部,洗淨瀝干水待用。

  3.燒熱2湯匙油,炒香蔥段、姜片、干辣椒和八角,倒入雞塊和1湯匙料酒,快炒至雞肉變色。

  4.倒入茶樹菇,與雞塊一同拌炒1分鐘,注入2碗清水攪勻。

  5.加入1/3湯匙鹽、2湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙白糖調味。

  6.加蓋開大火煮沸,改小火炖煮20分鐘,期間揭蓋翻炒一下,以免粘鍋燒糊。

  7.放入紅薯粉條拌勻,加蓋續煮5分鐘,煮至粉絲變軟,湯汁濃稠,即可出鍋。

  8.完成。

  提示

  1.用土雞或走地雞為主料,其雞味濃郁,肉質煙韌,久煮會更入味,不會淡無味,因此不宜選購童子雞。

  2.可用紅薯、綠豆或土豆粉條,由於紅薯粉條可用開水泡發,且久煮不易爛糊,所以建議用紅薯粉條入菜。

  3.干茶樹菇應用溫水泡發,不可用開水或冷水,前者會使茶樹菇變得軟爛,香味流失;後者不容易泡發,香味較淡,不僅難煮透,還會干硬難嚼。

  小雞炖蘑菇做法三

  制作食材

  新鮮的仔雞750克-1000克、蘑菇75克 (最好是東北的榛蘑)。

  調料

  蔥、姜、干紅辣椒、大料、醬油、料酒、鹽、少許糖、食用油。

  做法

  1.將小仔雞洗淨,剁成小塊。用滾燙開水將雞塊焯3—5分鐘(去掉雞肉中血水並有除腥味的效果),撈出後控干、備用;

  2.將蘑菇用溫水泡30分鐘,洗淨待用;

  3.坐鍋燒熱,放入少量油,待油熱後放入雞塊翻炒,至雞肉變色放入蔥、姜、大料、干紅辣椒、鹽、醬油、糖、料酒,將顏色炒勻,加入適量水炖十分鐘左右後倒入蘑菇,中火炖加(一般的三黃雞需要炖至5-20分鐘之間,而老土雞需要20-40分鐘之間)即成。

  小雞炖蘑菇做法四

  食材

  嫩公雞1只(1000克左右)、野生榛蘑100克 ,蔥段20克、姜5片(約15克)、干紅辣椒10克、小雞炖蘑菇大料3塊、准備生抽4大匙(約60ml)、料酒2大匙(約30ml)、鹽適量、冰糖5克、水、食用油 2大匙(約30ml)。

准備生抽4大匙

  做法

  1.嫩公雞經過初步加工後,去除頭、屁股,洗淨瀝干水分,剁成小塊(傳統東北做法雞塊較大,比較粗犷)開水焯後控干待用;

  2.榛蘑去除雜質和根部,用清水淘洗干淨,用溫水泡30分鐘,瀝干待用,浸泡榛蘑的水過濾掉雜質以後待用;

  3.炒鍋燒熱,放入2大匙油,待油燒至6成熱時(微微有煙)放入雞塊翻炒,炒至雞肉變色,水分收干;

  4.放入蔥、姜、大料、干紅辣椒,炒出香味;

  5.加入榛蘑一起炒勻,加入醬油、糖、料酒,將顏色炒勻,加入浸泡過榛蘑的水和開水(水面沒過雞肉即可)燒開;

  6.加蓋轉中火炖30分鐘左右,至雞肉酥爛,湯汁收濃(中途要注意查看,防止雞肉黏鍋),最後用鹽調味,裝盤即可。

  小雞炖蘑菇的營養價值

  營養價值

  1.提高機體免疫力:蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵御各種疾病的免疫力;

  2.鎮痛、鎮靜:巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效,據說其鎮痛效果可代替嗎啡;

  3.止咳化痰:蘑菇提取液用動物實驗,發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用!

  4.通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利!

  5.蘑菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果!

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對小雞炖蘑菇的做法已經完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的小雞炖蘑菇的幾種具體的方法,這是一道非常受大家歡迎的菜,美味的不得了,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助哦。

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