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 養生減肥菜 2017/2/22

豆腐的做法大全 推薦3種豆腐做法

  豆腐是日常生活中常見的食材之一,它以嫩、鮮而聞名,受到廣大群眾的喜愛,那麼你知道怎麼用豆腐做出美味的豆腐盛宴嗎?下面小編就為大家推薦幾款非常好吃的食譜,一起來看看吧!

豆腐是日常生活中常見的食材之一,它以嫩、鮮而聞名,受到廣大群眾的喜愛

  

 

  豆腐:清熱瀉火、益氣、解毒;

  雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目;

  香菜:健胃、透疹、增強免疫力;

  食材用料

  豆腐300克相克食物,鮮蝦100克,豌豆20克,玉米粒30克,雞蛋1個相克食物高湯適量鹽2茶匙料酒1茶匙,白胡椒粉少許,水澱粉適量 ,香油適量,香菜1-2根相克食物。

  菜譜做法

  1.豆腐洗淨,切成小丁,切豆腐的時候可以從後往前切,切的同時可以用手壓住,這樣豆腐就不會總粘在刀上了。

  2.大蝦只取蝦仁,並用小刀在蝦背上劃開,取出蝦線,這樣處理後做好的蝦會更像蝦球~

大蝦只取蝦仁,並用小刀在蝦背上劃開,取出蝦線,這樣處理後做好的蝦會更像蝦球~

  3.雞蛋打散成蛋液。

  4.現在就可以煮湯了,一滴油也用不到,把高湯或清水放到鍋中煮沸,然後加入豆腐、蝦仁煮熟,放入豌豆粒、玉米粒繼續煮,調入鹽,生抽,料酒,白胡椒粉攪拌均勻,淋入水澱粉勾薄芡,再沿著鍋邊倒入打散的蛋液,有蛋花後淋入香油,撒上香菜末就可以了用手機看這道菜做法。

  菜譜小貼士

  加入水澱粉的量可以隨意調整,喜歡吃粘稠些就多加些。

  倒入蛋液的時候要沿著鍋邊倒,等蛋液凝固後再攪拌,這樣做出的蛋花會漂亮~

  鲫魚頭豆腐湯

  豆腐:清熱瀉火、益氣、解毒;

  姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表;

姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

  食材用料

  鲫魚頭1個,豆腐200克相克食物,蔥適量相克食物姜適量相克食物,蒜適量小蔥適量相克食物,料酒適量鹽適量,雞精適量。

  菜譜做法

  1.魚頭一分為二,沖洗干淨裡面的血漬;

  2.將魚頭嗓子處的魚牙切去,扔掉;

  3.魚頭用料酒腌制一會,可以去腥;

  4.豆腐用水沖洗干淨,切成長方形的小條;

豆腐用水沖洗干淨,切成長方形的小條 

  5.鍋燒熱,放少量油進去;

  6.把魚頭放鍋中,小火慢慢煎,煎至兩面略焦黃;

  7.將煎好的魚頭撥一邊,放入蔥姜蒜爆香;

  8.注入開水沒過魚頭,喜歡喝湯的可以多放一些水,小火煮至沸騰,改中小火煮十幾分鐘呈奶白色;

  9.放入豆腐煮5分鐘,再放入鹽和雞精調味;

  10.撒上小蔥,即可出鍋了用手機看這道菜做法;

  菜譜小貼士

  魚頭去腥3要點

  1.去掉魚牙,可以去除一部分魚腥味兒。

  2.魚頭煎前先用料酒腌制一會兒,也可以起到去腥的作用。

  3.煮魚頭湯的時候,放一些豆腐進去,可以吸收魚頭中的腥味。

  美食知識

  常吃豆腐當心五大問題傷害健康天寒巧吃姜 驅寒防燥又美容豆腐和什麼一起吃最營。

  結語:以上就是小編為大家推薦的豆腐做法大全,大有有沒有都學會呢?下班回家來碗豆腐羹,也真是美到心底了。心動了沒?心動不如行動,趕緊做一碗豆腐羹犒勞一下自己吧!想了解跟多養生小知識,請登錄。