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 養生減肥菜 2017/2/21

油潑面的做法及配料 教您做出美味的油潑面

  油潑面,漢族傳統風味面食,陝西很有特色的一種主食。又叫拉面、拽面、抻面、桢條面、香棍面等。據說已有3000多年的歷史,是一道非常美味的美食,老少適宜,那麼油潑面的做法及配料有哪些呢?油潑面怎麼做好吃呢?下面就和小編一起去看看油潑面的做法吧。

  做法一

  用料

  面條(生)適量、油菜3棵、色拉油適量、食鹽適量、味精2克、干辣椒適量、生抽適量、老抽適量、辣椒醬適量、小蔥適量。

  做法

  1.油菜洗干淨;干辣椒切小斷;香蔥切蔥花;周六把老干媽用完,周日新買了一罐,還是肉絲的。

  2.鍋中的水燒開,放入面條和青菜煮滾,撈出放入碗中;面條的軟硬程度根據你的口感喜好!其次,碗要大點大點再大點,方便拌面。

  3.然後就開始放調料啦!排名不分先後次序,份量需根據你平時做飯的熟練程度及個人口味調控——老干媽適量、鹽適量、味精適量、生抽適量、老抽適量、干辣椒末適量、蔥花適量。

  4.關鍵時刻來臨了,把油燒熱至冒煙,往這碗面一潑,拌勻即可。

  做法二

  食材

  面粉200克,蒜苔一小把,蔥兩根,辣椒粉小半碗,菠菜。

  做法

面粉中加入小半勺鹽,加冷水攪拌成絮狀

  1.面粉中加入小半勺鹽,加冷水攪拌成絮狀。

  2.揉至表面基本光滑,放在干面粉上用盆子扣上放置20分鐘。

  3.蒜苔切段,鍋內倒入一點點油,燒熱後倒入蒜苔大火翻炒兩分鐘。

  4.加入半勺鹽,一勺生抽翻炒均勻,盛出待用。

  5.將放置了20分鐘的面團繼續揉幾分鐘,然後在表面薄薄的塗上一點食用油,繼續用盆子扣起來放10分鐘。

  6.菠菜去根,從中間切開,放入開水中焯2分鐘。

  7.瀝干水分後鋪在碗底。

  8.煮鍋裡加一勺鹽,把水燒開。

  9.面團擀薄後,切成3厘米寬的面塊。

  10.充分拉開後下入開水中,期間添加幾次涼水,每次小半碗。根據面粉情況不同,大約5-7分鐘就熟了。

  11.另起油鍋,徹底燒熱後轉小火待用。

  12.煮熟的面條放在涼開水中過一下,入碗待用。(用涼開水比較衛生一點。)

  13.在面條上放入蔥花、辣椒面、一小勺鹽、一勺雞精、一小勺醋,將炒過的蒜台鋪在邊上,把中間的調料空出來。

  14.將燒至10成熱的油分次澆在調料上。

  小竅門

  1.和面時放點鹽可以讓面更筋道;

  2.面團表面塗上一層食用油,可以讓面在煮的過程中形狀更好,減少因為熱水而出現在表面的絮狀物,以免影響口感;

  3.面煮好後過一下涼開水,口感更好;

  4.最後的油一定要徹底燒熱(鍋裡開始冒煙),然後分幾次澆在調料上。

  做法三

  食材准備

  面粉、小白菜、豆芽、香蔥、蒜、橄榄油、辣椒、醋、鹽、雞精。

  制作步驟

  一、和面

  1、准備2份面粉以及1.2-1.5份的溫水備用,溫水中加入少許鹽;

  2、和面時一邊加水一邊用筷子攪拌均勻,注意加水的速度不要太快哦;

  3、將面團揉至表面光滑後,用保鮮膜蒙住,饧2個小時左右;

  4、將饧好的面用力揉至表面發光發亮;

  5、往菜板上倒少許橄榄油,並塗抹均勻;

  6、將揉好的面團放在剛剛塗好橄榄油的菜板上,並用雙手按平;

  7、用保鮮膜將面蒙住,饧1個小時左右;

  二、備菜

  1、小白菜、豆芽、香蔥、大蒜洗淨;香蔥和大蒜切成末;

  2、先向沸水鍋中放入少許橄榄油和鹽後,再將小白菜倒入沸水中焯熟;

將焯好的小白菜撈起,在冷水中過一下

  3、將焯好的小白菜撈起,在冷水中過一下;

  4、先向沸水鍋中放入少許橄榄油和鹽後,再將豆芽倒入沸水中焯熟;

  5、將焯好的豆芽撈起,在冷水中過一下;

  6、將辣椒面兒放入碗中備用,鍋中倒入油燒制8成熱,多次均勻潑入碗中並用筷子快速攪拌;

  7、迅速向剛剛潑好的油潑辣子碗中倒入少許涼水,並攪拌均勻;

  三、煮面

  1、把面切成約兩指寬,一次切3根,最好是現扯現切;

  2、用手將面壓平;

  3、將面拉長甩勻;

  4、將扯好的面迅速下入沸水鍋中,水再次煮沸後即可以把面撈出;

  四、潑面

  1、碗中依次放入煮熟的面、小白菜、豆芽、蒜末、香蔥、油潑辣子;

  2、撒入少許鹽和雞精,倒入約5-10毫升醋;

  3、用一大湯匙燒制8-9成熱的油,分三次潑入碗中。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道油潑面的做法及配料了吧。油潑面易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效,常吃對我們的健康有很好的幫助哦,上文中為大家總結了油潑面的做法以及油潑面怎麼做好吃,大家也趕緊來試試吧。

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