對於很多人來說在平時的生活當中，有很多人都想要讓自己擁有美麗的容顏，所以就需要我們通過一些方式來幫助我們獲得好肌膚，並且還能夠擁有好氣色，在這樣的情況之下，我們究竟應該通過什麼樣的方式才能夠幫助我們做到這一點呢?針對上文中所提到的，小編接下來就向大家推薦一些美容養顏的食譜，平時多吃點它們就可以很好的幫助我們擁有好氣色。
一、冬瓜紅豆羹
要想養好自己的容顏，那麼首先要做的事情就是要吃一些滋補養顏的食品，這樣才可以讓我們擁有好氣色，那麼在這樣的情況之下，小編就向你們推薦一款羹湯，叫做冬瓜紅豆羹，常吃它就可以很好的幫助我們擁有好氣色。
紅豆這種食物對於我們來說一點都不會陌生，因為它對於滋補養顏來說，具有十分顯著的功效，在它裡面含有豐富的維他命、蛋白質，還有一些礦物元素，所以吃了它以後，可以給身體當中補血，消腫。這樣就會讓面色變得紅潤有光澤。
還有就是冬瓜也還是一種非常好的養顏食物，首先就是它是一種非常好的去火食物，要知道身體當中如果“火氣”比較大，那麼在這樣的情況之下，就會造成很多人身體當中內分泌失調，那麼在這個時候就會出現面部長痘，還有就是會出現便秘。特別是在冬季的時候，很多人由於過度的進補，這樣就會導致內火過重，所以吃它就可以很好的幫助我們解決這個問題的出現。
怎麼做
1、這款湯羹所需要准備的食材不是非常的多，只需要准備紅豆還有冬瓜就可以了。
2、在准備好以上這些東西之後，就把紅豆放在水中浸泡，這麼做的好處在於可以使接下來做湯羹的時候，紅豆能夠盡快的被煮熟，並且有利於紅豆中營養的散發。
3、等紅豆泡好之後，再把冬瓜洗干淨，切成片備用。
4、之後把泡好的紅豆放在水中用大火煮熟，然後再把切好的冬瓜放在它裡面改用中火煮，等冬瓜的由白色逐漸變成透明就表明它已經被煮好了，這時候就可以去吃它了。如果你覺得直接這麼吃沒有味道的話，可以在裡面加入蜂蜜又或者是白糖調味，這樣吃起來就會讓人感覺到非常的美味可口。
益處
這款湯羹對於滋補養顏來說具有非常大的功效。經常吃它就可以讓肌膚變得紅潤有光澤，並且因為它裡面含有冬瓜的成分，所以在吃的時候，還可以有助於排毒，所以大家在平時的生活當中，不妨試著做一做，給自己養顏。
二、雜糧粥
其實要想讓自己的肌膚變得光滑有彈性，還有就是可以讓自己的身體得到比較多的滋養，那麼在這個時候吃粥就是我們最好的選擇，特別是處於冬季的時候，要是我們經常吃點粥，不僅養膚還養胃。所以今天小編就向大家推薦一款雜糧粥，經常吃它們就可以很好的幫助我們達到滋補養顏的功效。
怎麼做
1、這款粥所需要准備的食材比較的多，我們在做的時候首先要准備糯米、青豆、胡蘿卜、玉米、冰糖、薏米還有黑木耳以及山楂。
2、首先我們要把薏米還有木耳都洗干淨然後放在水中浸泡，之後再把剩下來的食材洗干淨切好後備用。
3、等以上這些准備工作都做好之後，我們先把糯米放在鍋中煮熟，然後再把所准備好的食材一起放到裡面同煮，等全部煮熟了之後，再把裡面放入冰糖，需要注意的一點就是我們在放入冰糖的時候，一定不要不停的攪拌，這樣可以有效的防止冰糖黏在鍋底，等小火熬制一段時間後就可以吃了。
益處
這款雜糧粥的好處在於，把很多種對於身體有非常多好處的食物都放在一起煮，這樣就會非常有利於營養的吸收，還有就是可以很好的幫助我們達到滋補養顏的功效，所以在平時的時候，我們不妨做一點給自己吃。
結語：上面的兩種就是小編為大家介紹的，吃了可以養顏的食物，所以在之後的生活當中，我們不妨多做一點給自己吃，這樣不僅可以養生，而且還可以養顏，但是吃以上這些食物，不是說你吃了一次兩次就可以見到效果的，而是要求我們長時間的堅持，一個星期至少要吃兩次這樣才可以見到效果。
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