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 養生減肥菜 2017/2/21

花生米泡醋 簡單易學效果好

  我們都知道花生米有很多的功效與作用,而當花生米與醋相結合之後的效果更好了,花生米泡醋竟能有效防治心血管疾病的發生。那麼你知道花生米泡醋的做法嗎?知道陳醋泡花生米的做法嗎?今天我們就為大家介紹一下它的做法。

  花生米泡醋也被叫做醋泡花生米、陳醋泡花生米,它的做法說起來十分簡單,只要你跟著下面的步驟,都是可以制作出來的。一起來看看吧。

  花生米泡醋

  醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。

  材料

  花生仁油適量。

  調料

  醬油適量,醋適量,干辣椒適量,麻油適量,小蔥適量,雞汁適量。

醬油適量,醋適量,干辣椒適量,麻油適量

  做法

  1、首先將事先准備好的干辣椒切成小圈,小蔥白切成末狀備用。

  2、碗中倒入醬油、雞翅汁、撒入椒圈和蔥白末,淋入醋,調好汁味(各調料量可斟酌著放,直到味道到合乎自己的味蕾)(醋∶醬油∶麻油∶雞翅汁=3∶2∶1∶1)。

  3、倒入花生米,淋麻油,花生米浸泡入味即可。

  4、這道菜做起來十分的簡單,而且做好了就可以食用,非常好。

  陳醋菠菜花生米

  材料

  菠菜200克,花生米50克,色拉油50克,陳醋20克,精鹽2克,味精3克。

  做法

  1、將菠菜清洗干淨,在滾水中焯熟,撈出,過涼,擠干水分,裝盤待用。

  2、將菠菜切段,裝入碗中,加入精鹽、味精、陳醋攪拌均勻待用。

  3、熱鍋放油,將清洗干淨的花生米倒入鍋中,炸熟。

  4、將炸好的花生米,倒入菠菜上即可。

  老醋花生米(另一種做法)

  其實和大多數老醋花生米一樣做法,只不過花生米不是炸的,對老年人和不愛吃油炸食物的人來說很不錯的哦!也是一種健康食品吧。

  材料

  花生米,洋蔥,小辣椒,老陳醋,糖,鹽。

  做法

  1、花生米用水煮熟,晾涼。

  2、洋蔥、小辣椒切丁,把兩個丁加入花生米中,放上老陳醋、糖、鹽即成。

  自制老醋花生米

  主料

  花生米。

  輔料

  生菜,香干。

  調料

  香醋(鎮江),白糖,香油,醬油,小蔥。

白糖,香油,醬油,小蔥

  做法

  1、將花生米油炸熟。

  2、將生菜洗淨切絲、香干切丁、小蔥切末。

  3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調成汁待用。

  4、取一個喇叭形的碗,生菜絲、香干丁墊底,放上炸好的花生米,在倒入調好的汁拌均勻即可食用。

  自制花生米泡醋

  材料

  花生米,醋,白糖,鹽。

花生米,醋,白糖,鹽

  做法

  1.花生米用水沖洗干淨,用廚紙把表面水份擦干。

  2.鍋裡放油,冷油時就倒入花生米快速翻炒,以保證花生米能夠均勻受熱。

  3.待花生米顏色微變,這時香味也出來了,立即將花生米撈出控油。

  4.醋,白糖,和少許鹽調成味汁,香菜切末。

  5.調好的汁倒入放冷的花生米裡拌勻,撒香菜末即可。

  結語:以上就是為大家介紹的關於花生米泡醋的做法,從文中我們知道了一些花生米泡醋的不同做法,而且文中介紹的陳醋泡花生米的做法十分的簡單,即使是不會做菜的朋友也是可以嘗試著做的。

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