减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 白瓜鹹蛋瘦肉湯
 養生減肥菜 2017/2/24

白瓜鹹蛋瘦肉湯

  材料:白瓜500g,鹹蛋1只,瘦豬肉450g,花生油10g,糖5g,味精1g,生粉3g,醬油5g,鹽5g。

  制法:用花生油、糖、味精、生粉、醬油先腌制豬瘦肉;再將清水1000毫升放入瓦煲內煮沸後加入白瓜及鹹蛋黃,煲20分鐘左右,放入瘦肉,滾至瘦肉熟;再倒進鹹蛋液,略攪拌,加鹽。

  食用人數:6人,可以根據食用人數對材料用量增減。

  功效:消暑清熱。用於暑天煩渴,口干,食欲欠佳者。