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 瘦身食譜 2017/2/6

鹹蛋黃南瓜丁

“前些時候買的蛋黃,吃了一次金沙胡蘿卜,女兒特別喜歡,這不又買了南瓜,再做一次南瓜,也很好吃。”

食材明細

  • 南瓜 適量
  • 鹹蛋黃(蒸熟) 適量
  • 適量
  • 適量
  • 生抽 適量
  • 鹹鮮 口味
  • 炒 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 普通 難度

鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟

  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:1 11、材料圖,忽略火腿腸
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:2 22、南瓜去皮切丁,蛋黃用攪拌機打碎,蔥切碎。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:3 33、炒鍋燒熱,不用油,下南瓜丁小火翻炒。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:4 44、至南瓜八成熟,盛出。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:5 55、炒鍋倒油,下蔥碎炒香。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:6 66、將蔥碎撈出鍋。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:7 77、下蛋黃碎。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:8 88、小火炒至蛋黃碎冒泡翻沙。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:9 99、下炒過的南瓜丁。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:10 1010、 翻炒均勻,使南瓜丁上都粘上蛋黃碎。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:11 1111、 加鹽。
  • 鹹蛋黃南瓜丁的做法步驟:12 1212、 淋生抽,翻均勻後出鍋。

小竅門

1、南瓜丁可以提前蒸熟,但需要把握好熟度不能太熟太爛。



2、蒸蛋黃裡少放一點兒料酒。



3、金沙菜的蛋黃一定要炒至泡冒翻沙。 使用的廚具:其它、攪拌機、炒鍋