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 瘦身食譜 2017/2/6

南瓜玉米餅

“金燦燦又香噴噴的南瓜玉米餅外酥裡嫩,軟糯香甜

玉米的清香與南瓜的香甜完美的融合到一起

配上一杯茶,享受屬於自己的悠閒下午時光吧”

食材明細

  • 南瓜 200克
  • 熟玉米 150克
  • 澱粉 適量
  • 少許
  • 白糖 適量
  • 甜味 口味
  • 煎 工藝
  • 三刻鐘 耗時
  • 普通 難度

南瓜玉米餅的做法步驟

  • 南瓜玉米餅的做法步驟:1 1南瓜去皮去瓤洗淨
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:2 2切成大塊
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:3 3入蒸屜蒸熟
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:4 4用勺子壓爛成泥
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:5 5煮熟的玉米用水果叉順著玉米粒之間的縫插入
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:6 6右手向右一掰,玉米粒就順利脫落
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:7 7盛入大碗內
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:8 8玉米粒跟南瓜泥混和
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:9 9倒入適量澱粉
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:10 10再調入鹽、白糖
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:11 11攪拌均勻備用
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:12 12平底煎鍋刷層油
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:13 13蘸著水做成小餅
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:14 14依次碼入鍋中
  • 南瓜玉米餅的做法步驟:15 15小火煎制至兩面金黃即可

小竅門

①玉米粒也可以用速凍或罐裝的代替



②做小餅時准備一碗清水,蘸水做可以不粘手 使用的廚具:平底鍋