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 瘦身食譜 2017/2/6

紫菜糊

“熟悉廣東的朋友應該知道,廣東人很喜歡喝粥。
小時候每天早上似乎是喝白粥的,配上一兩碟送粥的小食。特別是冬日,一大碗白粥暖暖下肚,那個真是舒服啊。
家鄉配粥的小食有很多,有“菜甫”“菜頭角”“腌蒜頭”“黑橄榄”“海菜”等等,總之多得數不清。
今天分享的“紫菜糊”也是很配粥的小食,每次吃的時候總有一種家的味道,這個做法也很簡單。
據說常吃紫菜還有助於保持皮膚細嫩和瘦身的功效。只是據說哦,是不是真的有那麼神奇我可就不知道喽。反正這個又沒什麼害,吃多點應該也事吧?”

食材明細

  • 紫菜 4塊
  • 蒜米 適量
  • 適量
  • 紅尖椒 適量
  • 美極鮮醬油 4湯匙
  • 鹹鮮 口味
  • 燒 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

紫菜糊的做法步驟

  • 紫菜糊的做法步驟:1 1原料圖,將蒜米、姜末、紅尖椒剁末備用。
  • 紫菜糊的做法步驟:2 2紫菜用溫水泡撈出瀝干水份。
  • 紫菜糊的做法步驟:3 3燒鍋下少許油炒香備好的配料。
  • 紫菜糊的做法步驟:4 4轉中火,倒入瀝干的紫菜炒約1分鐘。
  • 紫菜糊的做法步驟:5 5調入美極鮮醬油拌炒勻即可。
使用的廚具:不粘鍋、平底鍋、炒鍋