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 養生減肥菜 2017/2/24

泡面七種另類吃法

  西式餐面

泡面的七種另類吃法

  原料:泡面面條1/2包

  輔料:鲑魚片1片(約180公克)、四季豆6條、紅蘿卜1/3條、玉米1/2條

  調料:太白粉1小匙、水1/3杯、米酒1小匙、鹽2小匙、泡面蒜辣醬料包1包、泡面調理包1包

  做法:

  1、鲑魚片用米酒及鹽1小匙腌10分鐘,將色拉油倒入平底鍋中燒熱,放入鲑魚煎至兩面呈金黃色即可

  2、四季豆、紅蘿卜切段,玉米塊切成2等份,放入熱水中煮熟,熱水中加1小匙鹽

  3、將面條用熱水沖泡3分鐘後瀝干,用蒜辣醬料包拌勻成干拌面

  4、將上述煮好的材料依序排入餐盤,將泡面調理包煮開,加入水及太白粉芶芡,淋在鲑魚片上即可。

  泡面茶碗蒸

泡面的七種另類吃法

  原料:面條塊1/4包

  輔料:蛋4個、水1杯、調味料包全部

  做法:

  1、將蛋打散加入水及調味料包一起打勻

  2、將打好的蛋汁分做兩份倒入可蒸煮的杯中,其中一杯加入1/4包的面條塊,另一杯則維持純蒸蛋,泡面面條的獨特香味融入軟滑的蒸蛋中是您從未想象過的好味道喔。

  泡面沙拉

泡面的七種另類吃法

  原料:泡面面條1/3包

  輔料:白花椰菜4朵、四季豆4條、紅蘿卜1/3條

  調料:水蜜桃優格1罐

  做法:

  1、將泡面面條壓碎,白花椰菜、四季豆、紅蘿卜洗淨,用熱水川燙沖涼備用

  2、將所有材料放入沙拉碗中,淋上水蜜桃優格即可

  3、使用泡面種類:任何一種泡面的面條皆可

  4、這是一道低卡低脂的料理,優格的口味可任意挑選。也可在優格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋,是一種很美味的沙拉醬,您不妨試試看。

  關東泡面

泡面的七種另類吃法

  原料:泡面1包

  輔料:甜麻糕或是年糕1片、黑橄榄3顆、小番茄4個、梅子2顆、甘蔗1小塊

  調料:茶包1個

  做法:

  1、把甜麻糕和泡面一起煮開

  2、等面快熟的時候,把茶包放進去浸20分鐘,拿出茶包後再加入黑橄榄、小番茄、梅子和甘蔗煮開即可。

  果醬脆面

泡面的七種另類吃法

  原料:泡面1/2包

  輔料:洋芋片1盒

  調料:葡萄果醬1罐、牛奶1盒

  做法:

  1、將洋芋片一半放上壓碎的面條,另一半放上1/2大匙的果醬即可食用

  2、將牛奶倒入杯中,加入碎面條,就是1杯特制的玉米片早餐了

  3、使用泡面種類:任何一種泡面皆可

  4、你可以任意調配自己喜歡的果醬,藍莓、橘子、蘋果,甚至花生醬都值得一試喔

  五味涼拌

泡面的七種另類吃法

  原料:泡面1/2包

  輔料:花生米(炒過的)1杯

  調料:青蒜末1/2杯、生辣椒末1大匙、香菜末1大匙、泡面胡椒鹽粉包1包

  做法:

  1、將泡面面條壓碎後加入其它材料一起拌勻即可

  2、建議使用目前市面上的方便粉絲代替泡面

  3、因為青蒜加入胡椒鹽粉會軟化出水,因此最好要吃之前再加入胡椒鹽粉調味,以免花生及泡面因水的緣故變得不脆,影響口感

  泡面面包

泡面的七種另類吃法

  原料:泡面面條1/2包

  輔料:熱狗面包1個、泡面酸菜包1包

  調料:沙拉醬1大匙、蕃茄醬1大匙、泡面調理包1包

  做法:

  1、將泡面面條用熱水沖泡3分分鐘後瀝干

  2、將面條、牛肉調理包、酸菜包依序夾入面包中,淋上沙拉醬及蕃茄醬即可

  3、使用泡面種類:清炖牛肉的比較合適

  4、你可以購買任何一種自己喜歡的面包,例如法國面包可以做成潛艇堡、吐司可制成三明治,甚至可買單個圓形的雜糧面包,把面包中心挖空,填入泡面當面包餡,也是一種很不錯的吃法喔