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 養生減肥菜 2017/2/21

墨魚干的做法 這樣做的墨魚干味道更鮮美

  墨魚干是一種營養價值極其豐富的食物,不僅口感鮮爽,而且墨魚干的做法也有很多,每種做法都可以根據你的喜好自由搭配,所以受到不少人的青睐。想知道墨魚干怎麼做好吃以及墨魚干煲湯嗎?那就一起來看看吧。

  墨魚干的營養高,所以時常吃一些對身體健康有好處,下面就給你們介紹幾種它的做法。

  淡墨魚燒肉

  材料

  墨魚干,五花肉,胡椒,味精,糖,鹽,料酒。

墨魚,五花肉,胡椒,味精

  做法

  1、將墨魚干浸軟,洗淨,連其內殼切成4-5段。

  2、墨魚干切成麻將大的塊。

  3、五花肉,切塊,鍋裡放油,先炒肉(排骨),再加入墨魚干,炒干水分,加好料酒,加少許老抽上色。

  4、加生抽,炒幾下,加水要淹沒魚肉,用小火燒(保持水似開非開狀態)1-2小時,您覺得爛了就行,大火收干水,不要太干。

  5、加胡椒,少許味精,放一點點糖,加一點香蔥段。

  6、墨魚干要多少燒一會才會爛。

  淡墨魚煲雞湯

  材料

  墨魚干、老雞、墨魚、老姜、胡椒、鹽、味精。

老姜、胡椒、鹽、味精

  做法

  1、墨魚干用溫水泡發後去骨洗淨;老母雞宰殺後去毛、內髒、腳爪、氽水去掉血污。

  2、炖鍋置火上,摻入清湯,放入老雞、墨魚干、老姜、胡椒,燒開後去掉浮沫,調小火力炖至老雞熟軟離骨時,放入鹽、味精起鍋即成。

  3、墨魚干放一個就行了,放多了會有腥味。

  4、小火煲湯。

  5、干墨魚含蛋白質68%、脂肪4.2%以上豐富的糖、鈣、磷、鐵等,將其與雞同烹,湯美自不待言,營養也更全面。

  墨魚干節瓜煲豬踭

  材料

  干墨魚120克、節瓜800克、豬踭肉500克、紅棗3枚、生姜2~3片。

  做法

  1、節瓜刮去皮、紅棗去核,均洗淨。

  2、干墨魚用清水浸泡1小時,洗淨,可取去墨魚骨。

  3、豬踭洗淨,不必刀切;然後與生姜一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量)。

  4、先用武火煲沸後,改用文火煲2個小時,調入適量食鹽和少許生油便可。

  番茄墨魚湯

  配方

  番茄200克,鮮墨魚200克,姜5克,蔥5克,鹽5克,紹酒10克,素油30克。

番茄200克,鮮墨魚200克

  制作

  1、把番茄洗淨,切薄片;鮮墨魚洗淨,去黑色筋膜,切4厘米見方的塊;姜切片,蔥切段。

  2、把墨魚和番茄放入盆內待用,炒鍋置武火上燒熱。

  3、加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香。

  4、注入清水600毫升,燒沸,下入蕃茄、墨魚、鹽,用文火煮25分鐘即成。

  墨魚干仔排煲

  材料

  墨魚干若干、仔排一斤左右(愛吃肉的話可以多放)、野生菌茹一把、干貝N多個。

  佐料

  生姜一大塊、料酒三大湯勺、白糖一小勺、鹽、雞精。

  做法

  1、墨魚干先洗干淨,用溫水泡幾個小時(根據墨魚干的軟硬程度決定泡的時間,是以能用剪刀剪下為標准的),再剪成0.5cm寬5-6cm長的小長條備用。

  2、仔排洗淨後,在沸水裡焯一下,去掉血水洗淨,備用。

  3、野生菌菇用溫水泡開後洗淨備用。

  4、干貝洗淨備用。

  5、取一大容量砂鍋,一起放入1-3的材料,生姜切厚片放入,倒入料酒、一次性加足水(如果中間加水的話,湯汁味道就差多了)、加入白糖。

  6、先用大火燒開,過兩三分鐘後改成文火,炖三個小時左右。

  7、干貝在文火炖一個半小時之後再加入(干貝沒有肉、墨魚肉質結實,很容易炖散掉),鹽在起鍋前半小時加入,雞精可在起鍋前加入。

  結語:以上就是為您介紹的墨魚干的做法,你們都了解了吧。這對於喜歡吃墨魚干的人來說,真的是極好的。看了上面說的墨魚干怎麼做好吃以及墨魚干煲湯,想吃的就去買些墨魚干回家做一做吧。

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