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 養生減肥菜 2017/2/22

排骨炖土豆 美味排骨炖土豆給您健康

  排骨炖土豆是一道我們生活中常見的家常菜品,排骨炖土豆營養豐富,含有豐富的維生素B1,B2,B6,泛酸,優質纖維素,微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。下面小編就為大家介紹幾款排骨炖土豆的美味食譜吧。

  土豆炖排骨

  材料

  豬小排,土豆,鹽,冰糖,蔥,姜,蒜,八角,桂皮,干辣椒,料酒,生抽,老抽,香葉,油。

土豆炖排骨的制作方法

  做法

  1、排骨沖洗干淨之後,用洗米水添加一點料酒浸泡,去除血污,20分鐘後再次沖洗,瀝干水分;小土豆洗淨,去皮。

  2、鍋子燒熱,下層薄油,依次擺放進排骨,反正面煎至微黃取出。

  3、利用鍋內的油,爆香蔥姜蒜、干紅辣椒、八角、香葉、桂皮,同時下入冰糖翻炒,下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒。

  4、烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色,添加沒過食材的熱水,大火燒開,撇淨浮沫。轉中火慢炖至排骨和土豆基本熟透。

  5、添加鹽調味,繼續小火慢至排骨和土豆軟爛,大火收汁即可。

  家常土豆炖排骨

  材料

  排骨,土豆,胡蘿卜,香菇,青椒,鹽,料酒,醬油,白糖,蔥,姜,蒜,花椒,八角。

家常土豆炖排骨的制作方法

  做法

  1、土豆、胡蘿卜、青椒、香菇分別洗淨切大塊。

  2、切好的土豆用清水沖洗幾遍,然後放入清水中浸泡。

  3、排骨洗淨,鍋中放水,放入排骨。

  4、焯水去血沫,瀝干水分備用。

  5、炒鍋倒油燒熱,放入姜片、蒜片煸炒。

  6、下入排骨,翻炒幾下。

  7、烹入料酒,加入白糖、醬油、蔥段、大蒜、花椒、八角,翻炒均勻。

下入排骨,翻炒幾下

  8、加入清水,大火煮滾後轉小火,炖制30分鐘至排骨軟熟。

  9、放入土豆、香菇和胡蘿卜塊,加入鹽調味,繼續炖至土豆變軟,胡蘿卜軟熟。

  10、最後臨出鍋前加入青椒片翻炒幾下就可以了。

  排骨炖土豆

  材料

  小排骨,土豆,生姜,小蔥 ,黃酒,豆瓣醬,醬油,糖,雞精。

  做法

  1、油燒熱,生姜煎片刻,放排骨煸炒。

  2、加豆瓣醬繼續中火煸炒,香味溢出後加黃酒、醬油、糖,稍收干後放清水,水量沒過排骨,大火燒開,小火微炖至排骨酥爛。

排骨炖土豆的制作方法

  3、放入切成小塊的土豆,繼續微炖至土豆酥軟入味,必要時加少量水,直至水稍稍收干,防止過干粘鍋。

  4、最後放蔥花,盛盤。整個過程鹹淡要自己調整,豆瓣醬本身含鹽。

  結語:以上就是為您帶來的幾款排骨炖土豆的美味食譜,大家學會了嗎?排骨炖土豆營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。