高血脂，實在是太常見了，年紀稍微大一點的就很有可能患高血脂。雖然這並不是什麼大不了的疾病，但也要想辦法解決。生活中高血脂食譜不在少數，關鍵是要正確選擇。想知道高血脂的症狀以及高血脂如何治療嗎?那就一起來看看吧。
對於一些高血脂的人來說，飲食是很重要的，所以千萬不能大意，不能按照自己的喜好亂吃。
高血脂食譜
鴨血辣椒
材料
鴨血150克，青紅椒100克，蔥、姜、油、鹽、雞精適量。
做法
1、首先就是要准備新鮮的食材，然後把鴨血切丁焯水，青紅椒去蒂去籽洗淨切成小丁。
2、起鍋熱油爆香蔥姜，煸炒鴨血、青紅椒2分鐘。
3、放鹽和雞精調味即可。
鴨血山藥湯
材料
鴨血150克，山藥200克，油、鹽、味精適量。
做法
1、鴨血切塊焯水，山藥去皮切塊。
2、食材准備好了之後，就可以起鍋熱油了，然後煸炒一下山藥、鴨血，時間不用太長。
3、放2碗水焖煮10分鐘。
4、放鹽和雞精調味即可。
鴨血韭菜
材料
鴨血200克，韭菜200克，油、鹽、雞精適量。
做法
1、鴨血切塊煮2分鐘，韭菜洗淨切段。
2、起鍋熱油炒韭菜。
3、韭菜變軟的放鴨血炒勻。
4、放鹽和雞精調味即可。
姜棗活血茶
材料
大紅棗5粒左右，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小撮，紅糖適量。
做法
1.棗子洗淨，去核後切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。
2.除紅糖外，所有原料放小煮壺裡，加水至壺4/5處，煮15分鐘後關火。
3.紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。
花生紅棗養血湯
主料
花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g。
輔料
蜂蜜適量。
做法
1、紅棗、花生、木耳洗淨，同放砂煲內，加適量清水。
2、武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。
3、喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味。
豆漿飲
材料
黃豆40粒，紅豆40粒，小米體積量同黃豆，生花生20粒，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大紅棗5顆，冰糖(依個人口味添加)。
做法
1、將黃豆、紅豆清洗後以清水浸泡10小時以上。
2、核桃仁以水泡過後去皮，紅棗去核。
3、所有食材清洗干淨後放入豆漿機，加入適量水，按下“五谷豆漿”等待自動烹饪結束，就一切ok了。
結語：以上就是為您介紹的高血脂食譜，你們都了解了吧。這對於不明白高血脂吃什麼好的人來說，真的是太好了。看了上面說的高血脂的症狀以及高血脂如何治療，對於高血脂，以後可得注意了。
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