“紅豆能促進心髒血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。”
食材明細
- 蜜紅豆 50克
- 牛奶 100克
- 開水 100克
- 鮮奶油 適量
- 甜味 口味
- 煮 工藝
- 十分鐘 耗時
- 簡單 難度
紅豆牛奶的做法步驟
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1將蜜紅豆填入開水。
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2用料理機攪打成泥狀。
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3牛奶煮制周圍起小泡。
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4將熱好的牛奶和淡奶油加入紅豆泥上面。
