“紫薯富含硒，具有“抗癌大王”之稱，且紫薯中的硒和鐵對於抗疲勞、搞衰老、補血等方面也有著很好的功效。杏仁能止咳平喘、潤腸通便這功效。秋季到了，經過一個暑期的消耗，人體不免有些疲勞，而秋燥也是這個季節常見的毛病。所以這道紫薯杏仁糊能很好地幫你度過秋季。當然喽，要經常喝才能有效果！加入牛奶，可以使營養更全面，微量元素吸收得更多些。”
食材明細
- 紫薯 3個
- 熟杏仁 一把
- 鮮牛奶 250毫升
- 純淨水 適量
- 甜味 口味
- 蒸 工藝
- 半小時 耗時
- 簡單 難度
紫薯牛奶杏仁糊的做法步驟
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1紫薯洗淨
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2入蒸鍋中，水開後蒸20分鐘
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3紫薯晾到溫熱，牛奶、熟杏仁准備好
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4將紫薯一掰兩半，與牛奶、熟杏仁同入破壁料理杯中
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5啟動“濃湯”程序，成紫薯牛奶杏仁糊
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6將糊糊倒入碗中，可撒少量杏仁碎，或者直接食用
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7口感香糯，微甜
