編者按：減肥瘦身已經成為了女性的流行熱，可是減肥往往就會導致胸部變小、下垂。秋季養生滋補胸部最好的方法就是進行食療。如何制作豐胸補血湯呢?
都說女人細膩，漂亮女人的食療食補更要選擇紅棗、蒲公英根、黨參、當歸等 “潤物細無聲”的食療食材。食療網為您推薦三碗豐胸補血湯，都能不同程度地改善女性身材，讓您獲得圓潤豐盈的傲人資本哦。
1、黑木耳紅棗湯：取黑木耳粉10克、紅棗粉50克，用適量沸水沖開即可食用。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。>>>早晨喝粥 溫暖一天
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食療功效：黑木耳紅棗湯有健脾、補血、調經的功效，特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此湯能促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。
2、補血美容湯：取當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克加三碗水煮至一碗，濾碴取湯汁飲用。第二次飲用可將上次煮過的材料加兩碗半水煮成半碗後，濾渣取湯汁早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
食療功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
3、蒲公英黨參湯：黨參5錢、白術1錢、茯苓1片、炙甘草1錢、蒲公英1錢、豬尾骨2～3塊。炮制時，豬尾骨先以滾水氽燙，洗淨備用;之後將黨參、白術、茯苓、炙甘草、蒲公英、5碗水煮開後將豬尾骨再放入鍋中，轉中火煮約40分鐘，即可。
食療功效：蒲公英根富含雌激素、草本礦物質等，能排除體內毒素，促進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，豐胸補血之食療作用更佳。
秋季減肥：一周瘦身蔬菜湯減肥食譜喝著瘦
中國人說“早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少”，因此每天的飲食攝入量都要均衡，既不要暴飲暴食，也不要過度節食，這樣對身體沒有好處。最難對付的是晚餐，工作一天，和家人團聚，難免要好好享受一下晚餐時光，這就為你的水桶腰埋下了隱患。不過，你可以在晚餐時食用一碗蔬菜湯，所獲取的熱量也就約40卡，既能飽腹熱量又很低，到時候想不瘦都難。
星期一 香菇圓白菜湯
烹調方式：洋蔥50克、圓白菜100克、香菇100克切絲、芹菜100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當調味料。
主要營養成分說明：香菇富含蛋白質、粗纖維、鈣、鐵，可促進鈣的吸收。
星期二 豆芽青椒絲湯
烹調方式：黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克，將所有材料加4～5碗水烹煮。調味品可自行添加。
主要營養成分說明：中醫認為，黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經;具有清熱利濕、消腫、去黑痣、潤肌膚的功效。黑木耳含有對人體有益的植物膠質以及一種叫做“多糖體”的物質，這是一種天然滋補劑，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內有毒有害物質及時清除和排出，從而起到預防直腸癌等癌症的作用;還可促使腸道脂肪食物的排洩，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。
星期三 黃瓜金針菇湯
烹調方式：金針菇80克、香菇(干)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克，香菜少許。大黃瓜削皮切片，鮑魚菇、香菇切條，與金針菇一起加適量調味料烹煮，再加一些香菜。
主要營養成分說明：金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力，防治肝髒病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機體衰老，特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。
總結：秋季養生，豐胸最快的方法就是食療。豐胸補血湯是非常好的，瘦身又減肥。喝出瘦身材，打造傲人身姿。
