你知道懷孕一個月的症狀有哪些嗎?懷孕一個月吃什麼對孕婦的身體有好處呢?今天小編就為大家一一講解!
懷孕初期症狀：
症狀一：停經
停經是懷孕初期的最早、最重要的“信號”。凡是月經周期一向正常的已婚育齡女性，如果月經過期超過10天以上，就應考慮到有懷孕的可能。此時可以使用秀兒早孕試紙在家自我檢測是否懷孕，秀兒早孕試紙不僅使用方便，而且說明書簡明易懂，非常適合自檢，百洋健康網會員價僅為4元，規格為5條，比市場價優惠2元，同時免運費。如停經超過2周以上就需要到醫院檢查原因。
症狀二：胃口變化及早孕反
多數女性在月經過期1至2個星期的時候就開始發生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現在不愛吃了，或者吃過一次的食物第二次就不愛吃了。有些女性甚至不想吃或想要嘔吐，又有些人很想吃酸味食物。還有一些女性在懷孕一個月的時候可能出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現象，這些稱為早孕反應。胃口的變化及早孕反應的持續時間和發生症狀因人而異，但大多會在懷孕後12周左右自行消失。在懷孕初期應堅持每天服用葉酸，以預防胎兒先天性神經管畸形，孕婦專用的葉酸
症狀三：基礎體溫的變化
平時有測量自己基礎體溫習慣的女性可以由此得知懷孕。女性正常的基礎體溫呈雙向曲線，即排卵前較低，排卵後升高。如月經到期未來潮，體溫升高後不再下降，並保持在18天以上，這時表示已經懷孕，這就是懷孕一個月時典型的體溫變化。
症狀四：乳房的變化
在懷孕一個月的時候，女性乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。
症狀五：尿頻
尿頻是女性在懷孕一個月時的常見症狀之一。有的女性可達到每小時排尿一次，這是一種自然現象，不用治療。此時可用早孕卡測試清晨第一次尿液即可知道自己是否懷孕。
症狀六：精神疲乏
一般在懷孕一個月的時候，許多女性會感到疲憊乏力，精神不佳，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。
懷孕一個月吃什麼好：
1、清蒸鯉魚
原料：新鮮鯉魚1條。
做法：將魚去鱗、腸、肚，置菜盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用。
特點：禁用一切油鹽調料。妊娠嘔吐者愈吃愈香甜可口，對治療惡吐尤有良效。
2、花仁蹄花湯
原料：花生米200克，豬蹄1千克，老姜30克，鹽25克，蔥10克，胡椒粉0.15克，味精0.1克。
做法：
(1)將豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡後刮洗干淨;對剖後砍成3厘米見方小塊，花生米在溫水中浸泡後去皮，蔥切花，姜拍破。
(2)把大鍋置旺火上，加入清水(2.5千克)，下豬蹄，燒沸後撈盡浮沫，放進花生米、生姜。
(3)豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加鹽繼續煨炖。待豬蹄炖爛後，起鍋盛入湯缽，撒上胡椒粉、味精、蔥花即可。
特點：湯白、肉爛，富於營養。
懷孕初期吃什麼好：
3、番茄燒豆腐
主料：番茄200克，豆腐兩塊。
調料：油75克，糖(最好是白糖)少許，醬油少許。
此菜有兩種做法：
(1)先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右的長方塊。鍋上火，油熱，放番茄片小炒片刻，隨即把切好的豆腐塊放人，加醬油、白糖滾幾滾，待豆腐炒透即好。
(2)在炒完番茄片後，加適量清水，燒開。放人豆腐塊和糖、醬油適量，加少許鹽、燒透。放人少許綠色蔬菜，即可上盤。此菜紅、白、綠相間，色美味鮮。番茄含有大量的維生素C，對於骨、齒、血管、肌肉組織極為重要，並且能刺激食欲，增加對疾病的抵抗能力。豆腐的營養價值也十分高。
4、糖醋腌雞翅
材料1人份(熱量1267千焦，煙酸3.6毫克)
(1)在雞翅上微上點酒，再抹上澱粉。
(2)將調味料混合均勻並加些姜絲，在鍋裡煮一下，制成腌制汁。
(3)將雞翅放入熱油裡炸透，撈出控干油。
(4)將炸過的雞翅放入腌制汁裡浸泡
盛盤以後撒上蓋絲和芝麻，當天就可食用。
結語：關於懷孕一個月的症狀大家都了解了吧?還有一些適合懷孕一個月的食譜，孕婦朋友們也可以試試哦!
