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 養生減肥菜 2017/2/22

雞腿菇怎麼做好吃 炒著吃才夠味

  雞腿菇是大家喜愛吃的蔬菜之一,雞腿菇就如它名字一樣有堪比雞腿的營養。雞腿菇不但味道鮮美而且有降血糖的功效。糖尿病患者可以多吃點哦~那麼雞腿菇怎麼做菜更美味呢?下面小編就為大家介紹幾款不錯的食譜。

  雞腿菇炒肉

  材料:雞腿菇,豬肉,油,鹽,醬油,雞精,料酒。

  做法

  1.雞腿菇切條,放入鍋中干煸到變成金黃色。

雞腿菇切條,放入鍋中干煸到變成金黃色

  2.放入豬肉翻炒。

  3.肉變色後,放入雞腿菇,翻炒一下,加醬油,料酒,雞精,鹽調味,出鍋。

  雞腿菇小炒

  材料:雞腿菇,西蘭花,胡蘿卜。

  做法

  雞腿菇清洗干淨,把菌蓋摘下來,根部切幾刀。

  姜末,蒜末爆鍋,下胡蘿卜炒炒,然後加入雞腿菇。

  西蘭花事先焯好了,等雞腿菇炒2分鐘吧,放進去。

  過一會,加鹽,一點糖,蔥末,蚝油,翻炒幾下,就成功了。

  雞腿菇炒西蘭花

  材料:雞腿菇100克,西蘭花250克,肉50克,蒜2瓣,紅椒2只。

  做法

  1.西蘭花掰成小朵,雞腿蘑洗淨,兩樣東西分別到開水裡燙一下!

西蘭花掰成小朵,雞腿蘑洗淨,兩樣東西分別到開水裡燙一下

  2.過涼水後雞腿蘑切段,准備少許肉片,蔥絲,蒜末。

  3.油鍋燒熱,放入蔥姜偏香,投入肉片煸炒。

  4.待帶肉片變白後加入蘑菇和西蘭花煸炒幾下,加入少許鹽,最後加蒜末推勻出鍋裝盤。小訣竅此菜色,香,味俱佳,雞腿菇潔白,肉質細膩,西蘭花清香味美,是一道很好的家庭小菜哦!

  臘腸炒雞腿菇

  材料主料:臘腸2條,雞腿菇2個(大),蒜瓣2粒,姜片3片,蔥段,水5湯匙。

  調料:鹽、糖、蚝油各適量。

  做法

  1、臘腸切片,雞腿菇切去根部後切片。

臘腸切片,雞腿菇切去根部後切片

  2、燒熱鍋下少許油,爆香蒜和姜,煎臘腸逼出油份。

  3、下雞腿菇炒一會,加水煮至菇變軟。

  4、最後下調料及蔥炒1分鐘即成。

  雞腿菇炒黃瓜

  材料:雞腿菇2個,黃瓜1根,生抽1勺,鹽,蒜,雞精。

  做法

  1、雞腿菇切片,黃瓜切片,蒜切丁。

雞腿菇切片,黃瓜切片,蒜切丁

  2、雞腿菇放熱水裡焯三分鐘撈出。

  3、鍋中放油,油熱,放蒜末炒香。

  4、放雞腿菇翻炒,倒生抽,炒一會兒。

  5、放黃瓜片翻炒,加鹽、雞精調味即可。

  雞腿菇炒臘肉

  材料:雞腿菇 100g,臘肉100g,小紅辣椒50g,青蒜30g,鮮姜1片,生抽2茶匙(10ml),白砂糖1茶匙(5g),雞精1/2茶匙(3g),水澱粉 2茶匙(10g),芝麻香油1茶匙(5ml),鹽1/2茶匙(3g),橄榄油20ml。

  做法

  1、洗淨雞腿菇和小紅辣椒,分別對開切成兩瓣;臘肉斜片成片;青蒜洗淨切成5cm長的斜段;鮮姜切成細絲,備用。

  2、鍋中水燒開,放入雞腿菇汆燙30秒,倒出瀝干水分,待用。

  3、鍋中倒入少量橄榄油,再大火燒熱,待油溫燒至六成熱時,放入姜絲、小紅辣椒瓣和青蒜段爆香,加入臘肉片翻炒片刻;

  4、再放入雞腿菇拌炒均勻,調入生抽、白砂糖、雞精、鹽、水澱粉和芝麻香油翻炒均勻即可。

  結語:以上就是為大家介紹雞腿菇怎麼做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,雞腿菇的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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