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 養生減肥菜 2017/2/22

青椒土豆絲的做法 簡單易學的青椒土豆絲

  土豆是人們最喜歡的食物之一,土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。青椒土豆絲是人們最喜歡的吃法之一了,因為青椒土豆絲的做法非常簡單易學,接下來就和小編一起看看怎樣做出美味的青椒土豆絲。

  做法一

  食材准備

  原料:土豆2個,青椒,大蒜,蔥。

原料:土豆2個

  調料:鹽,味精,色拉油。

  制作方法

  1.將土豆去皮切絲,(准備一盆清水,將切好的土豆絲放入水中,以免土豆生銹變色)將青椒去把,去籽,去筋,切絲,把大蒜拍碎。

  2.將土豆絲飛水(可在烹制過程中容易熟透)將青椒絲用油煸一下。

  3.鍋中放入底油,蔥花煸香,放入青椒土豆絲煸炒,放入調好的料汁繼續煸炒,待鍋中料汁包裹住原料時即可,淋少許麻油裝盤。

待鍋中料汁包裹住原料時即可,淋少許麻油裝盤

  做法二

  食材准備

  主料:土豆一個,甜椒一個。

  調料: 油、鹽、味精、各適量。

  制作方法

  1、將土豆去皮切絲,青椒切絲。

將土豆去皮切絲

  2、土豆和青椒分別在開水裡燙至八分熟。

  3、開油鍋,燴,加入鹽味精等調料即可裝盆。

  做法三

  食材准備

  主料:土豆一個、青椒一個。

  調料:醬油一瓶、油鹽味精取適量。

  制作方法

  1、土豆去皮,切稍粗,青椒切成細絲。

  2、開油鍋翻炒,可加少許醋或醬油,加入適量鹽,適量味精,土豆呈醬黃狀即可裝盤。

加入適量鹽,適量味精,土豆呈醬黃狀即可裝盤

  結語:以上就是為您總結的青椒土豆絲的做法了,看了上文,一些喜愛土豆的朋友一定按捺不住想要是一下的心情了吧。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂,好處是非多的,大家趕緊試一試吧。