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 養生減肥菜 2017/2/22

草魚做法 教您如何做美味草魚

  草魚,是我國的四大家魚之一,也是我們餐桌上常見的魚類食材。草魚營養豐富,含有充足的蛋白質,脂肪,氨基酸,不飽和脂肪酸,維生素以及多種礦物質。具有促進血液循環,美白養顏,延緩衰老等功效。下面小編就為大家介紹幾款草魚的美味食譜吧。

  糖醋草魚

  材料

  草魚半邊,香菇,雞蛋,青豆,洋蔥,番茄,姜,蒜,生抽,番茄醬,芝麻油,陳醋,澱粉,鹽,糖。

糖醋草魚的制作方法

  做法

  1、番茄、香菇、洋蔥切絲;姜蒜切片。

  2、在草魚表面切十字刀,放入生抽、澱粉、鹽、半個雞蛋液拌勻,腌制10分鐘。

  3、將魚下油鍋,炸成金黃色,撈起瀝油。

  4、鍋裡放少許油,將蔥姜爆香。

  5、放入番茄,小火炒到出汁。

  6、放入洋蔥、香菇、青豆,鹽,略炒。

  7、放一碗清水煮開(多放點)。

  8、放適量的番茄醬、糖、陳醋煮開。

  9、最後水澱粉勾芡。將湯汁淋在炸好的魚上即可。

  草魚絲瓜湯

草魚絲瓜湯的制作方法

  材料

  草魚500克,絲瓜300克,木耳少許,油、蔥姜蒜、料酒、鹽、雞精適量。

  做法

  1、把魚剁成塊用鹽腌15分鐘,絲瓜去皮切好,蔥姜蒜切好。

  2、起鍋熱油煎魚兩面微黃盛出。

  3、另起鍋熱油爆香蔥姜蒜,放入絲瓜、木耳炒2分鐘。

  4、鍋中放3碗水,燒開後放入魚塊,燒約3分鐘。

鍋中放3碗水,燒開後放入魚塊

  5、放入鹽和雞精調味即可。

  干燒草魚

  原料

  草魚。

  配料

  生姜、大蒜(很多)、大蔥、花椒、紅辣椒、醬油、糖、味精。

  做法

  1、把草魚撇成兩半,骨頭剔除,就如做水煮活魚的做法,然後把魚切成長快,尾巴、魚骨都切成快,魚頭也切成兩半。

  2、把魚肉、魚骨分別放進褒鍋,一層魚、一層大蔥,再放上生姜,撒上醬油。

  3、把魚頭放在最上面,這樣比較美觀。

干燒草魚的制作方法

  4、最後撒上炒好的花椒、紅辣椒、糖,再滴些油。

  5、直接上鍋煮,待褒好了,再撒上味精即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款草魚的美味食譜,大家學會了嗎?草魚營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。