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 養生減肥菜 2017/2/22

炒方便面的做法 方便面的營養吃法

  炒方便面是方便面的一種改進吃法,因為傳統的煮方便面營養少,味道不夠美味,方便面炒著吃的話可以加些綠色的蔬菜,營養會更加的豐富些,味道也會美味些,那麼炒方便面是怎麼做出來的呢?下面小編就為大家介紹一下炒方便面的制作方法吧。

  懶人炒方便面

  材料:方便面1包,綠豆芽100g,卷心菜100g,胡蘿卜50g,雞蛋1個,青蒜幾根,花生油少許,蔥段,姜片。

  做法

  1、鍋裡熱少許油,打入一個雞蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒過。

鍋裡熱少許油,打入一個雞蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒過

  2、再放少許油,放蔥姜炝鍋,放入綠豆芽、切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻,倒入開水(水不要放太多)。

  3、放入面餅和調料包拌勻,蓋蓋焖5分鐘,然後大火翻炒收汁。

  4、倒入炒好的雞蛋拌勻。

  5、加青蒜關火拌勻即可。

  五香鹵肉炒方便面

  材料:方便面1包,五香鹵肉,香蔥2根,蚝油適量­。

  做法

  1、用鍋將水燒開,下方便面煮至面身變軟,撈起瀝水。 ­

用鍋將水燒開,下方便面煮至面身變軟,撈起瀝水

  2、五香鹵肉切成細條,香蔥洗干淨切成段。 ­

  3、起鍋熱油,將鹵肉放進去炒香,下面條略炒,再加蚝油調味,最後加入香蔥炒勻即可小訣竅農心的方便面比較彈。

  炒方便面

  材料:方便面一包。

  配料:豆芽菜少許、肉絲少許、青椒或紅椒一個(可根據個人口味調整)。

  調料:鹽、雞精、食用油、孜燃做法1.將方便面放入開水鍋中,變軟後澧水待用。

  2.將肉絲加入少許料酒、食鹽、澱粉攪拌均勻腌制待用。

  3.將青椒或紅椒切絲待用。

  4.將鍋中加入少許食用油,待油溫八成熱時,將腌制好的肉絲,攪拌倒入鍋中,並迅速翻炒,炒熟後乘出待用。

  5.在鍋中加入少許食用油,待油熱時,加入切好的青椒或紅椒、豆芽菜翻炒,在將方便面一同加入,倒入肉絲,加孜然、食鹽繼續翻炒,最後放入雞精,翻勻即可出鍋。

  小訣竅

  蔬菜和肉補充了脂肪、維生素,又改善了方便面原有的口味。

蔬菜和肉補充了脂肪、維生素,又改善了方便面原有的口味

  州炒公仔面

  材料:公仔面2塊,叉燒100公克,蝦仁50公克,洋蔥20公克,青椒20公克,紅椒10公克,韭黃10公克,綠豆芽20公克,雞蛋1個,熟芝麻少許,高湯100㏄,沙拉油30㏄,咖哩粉1/2小匙,鹽1/2小匙,白砂糖1/4小匙。

  做法

  1.洋蔥洗淨、去皮、切絲。青椒、紅椒洗淨、去蒂、切絲。韭黃洗淨、切段。叉燒切絲,蝦仁洗淨、燙熟。將公仔面放入滾水中煮熟,撈出瀝干水份。

  2.將雞蛋打散,倒入熱油鍋中煎成蛋皮,盛出切絲。

  3.鍋中倒入沙拉油燒熱,放入咖哩粉、洋蔥小火略炒,至有香味散出時加入面以外的其余材料續炒約1分鐘。

  4.將高湯、鹽、白砂糖與作法1公仔面放入作法3鍋中,續炒至湯汁收干後加入韭黃、蛋絲,最後撒上熟芝麻即可。

  油潑方便面

  材料:方便面2袋,花生米60克,菠菜150克,熟食火腿肉200克,食用油10毫升,鹽2克,辣醬適量。

方便面2袋,花生米60克,菠菜150克,熟食火腿肉200克,食用油10毫升

  做法

  1.將花生米去皮,放入烤箱180度,烘烤10分鐘後切碎。

  2.烤花生的同時,燒開水,將菠菜焯熟。

  3.火腿切條。

  4.再燒水,在鍋中放鹽,水開後,將方便面放入煮1分鐘撈出放入大碗中。

  5.將花生碎、菠菜、火腿肉及適量辣醬放在面上。

  6.將食用油燒熱,撒入面中,吃時拌勻即可。

  結語:以上就是為大家介紹炒方便面的全部內容,相信大家都已經學會了,炒方便面的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。