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 養生減肥菜 2017/2/22

土豆炖排骨 家常菜品同樣給您完美享受

  土豆炖排骨是一道美味可口,鮮香誘人的美味食品。土豆炖排骨營養豐富,含有充足的維生素B1,B2,B6,泛酸等B群維生素,優質纖維素,蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵等多種營養元素。下面小編就為大家介紹幾款土豆炖排骨的美味食譜吧。

  豆角土豆炖排骨

  材料

  精肋排2根,土豆2個,豆角300克,冰糖2小塊,老抽2大匙,姜1小塊,鹽,雞精,八角2個,香葉2片,干辣椒3-4個,花椒適量,山奈3個,陳皮2片。

豆角土豆炖排骨的制作方法

  做法

  1、排骨洗淨切小段,豆角摘成小段,土豆切滾刀塊備用。

  2、鍋內放少許油燒至微微熱,放入冰糖炒化。

  3、加入排骨翻炒,使排骨均勻裹上糖漿。

  4、摻入開水適量,淹沒排骨適宜,倒入老抽,加姜、調料包,蓋上鍋蓋焖20分鐘左右。

  5、加入豆角和土豆,放少許鹽,繼續焖至湯汁稍收干。

  6、最後加入少許雞精,出鍋裝盤。

排骨洗淨切小段,豆角摘成小段,土豆切滾刀塊備用

  小訣竅

  1、土豆切塊後要放入清水中,否則會變黑的。

  2、要等到排骨焖得差不多熟了的時候再加豆角和土豆(尤其是土豆),要不會爛在鍋裡成糊糊了哦!

  3、豆角和土豆可以換成你喜歡的素菜,一樣好吃呢。

  土豆炖排骨

  材料

  排骨,土豆,胡蘿卜,香菇,青椒,鹽,料酒,醬油,白糖,蔥,姜,蒜,花椒,八角。

  做法

  1、土豆、胡蘿卜、青椒、香菇分別洗淨切大塊。

土豆炖排骨的制作方法

  2、切好的土豆用清水沖洗幾遍,然後放入清水中浸泡。

  3、排骨洗淨,鍋中放水,放入排骨。

  4、焯水去血沫,瀝干水分備用。

  5、炒鍋倒油燒熱,放入姜片、蒜片煸炒。

  6、下入排骨,翻炒幾下。

  7、烹入料酒,加入白糖、醬油、蔥段、大蒜、花椒、八角,翻炒均勻

  8、加入清水,大火煮滾後轉小火,炖制30分鐘至排骨軟熟。

加入清水,大火煮滾後轉小火,炖制30分鐘至排骨軟熟

  9、放入土豆、香菇和胡蘿卜塊,加入鹽調味,繼續炖至土豆變軟,胡蘿卜軟熟。

  10、最後臨出鍋前加入青椒片翻炒幾下就可以了。

  結語:以上就是為您帶來的幾款土豆炖排骨的美味食譜,大家學會了嗎?土豆炖排骨營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。